Sticky Wat train je straks....

[VEN88]

Het is shoulder shrug op smith machine

Klik om te verkleinen...

Hoezo? Klinkt eerder als Incline chest press in smith machine.

Klik om te verkleinen...

Idd, voor incline bench press vind ik de smith dingest wel lekker.

 

[patriezel]

Vanavond intensieve benentraining

 

[Sanca Saxon]

normaal muaythai maar het was vandaag zo'n een vermoeiend dagje op't werk dat ik sterk overweeg vandaag te skippen

 

[Sephirothsnake]

vandaag wordt een rustdag denk ik....

mss wat cardio

 

[SHUTTERSPEED]

benen en schouders

 

[Kazz Unit]

straks tricep+onderarmen.

 

[Maiskorrel]

Dadelijk tegen men neef sparren.
Is nog kickboxer en ik ben ex-kickboxer. Bij wijze van cardio

 

[Xto]

Eigenlijk heb ik zin om op een verlaten zandpad barbbell lunges te gaan doen

 

[DavyO]

Rustdag vandaag

 

[VEN88]

Heb geen zin om benen te trainen, maar moet wel weer even want heb ze vorige week al overgelagen:

cross trainer
squat in smith (= k*t, maar mag niet los)
leg press
leg curl
rotary calf
neck press in smith

 

[Maiskorrel]

Rug

 

[Sanca Saxon]

schouders

 

[Alien]

ha net terug van benen & schouders training

heel goede training gehad, vlot het volgende blokje hoger in gewicht gekunnen

squat + 10 erbij zelfde aantal reps en sets wat me op een nieuw pb bracht (110)

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag, net als gisteren

 

[Sephirothsnake]

Vandaag een rustdag

 

[Xto]

Vandaag benen en triceps getrained...

Ik was nog nooit zo dicht bij kotsen toe geweest als vandaag... wat was het toch weer lekker zwaar...

 

[Gillian]

Lekker rusten vandaag.

 

[Sanca Saxon]

vandaag de armen nog eens appart aanpakken

 

[Atlas nl]

Je zou eens helemaal gelijk kunnen hebben,heb ik over het hoofd gezien.

 

[Terror Hennep]

ik heb ook lkkr rust gehad vandaag