Sticky Wat train je straks....

[Jesaja]

Squats
Benchpress
Bulgarian Squats
Military Press

 

[Sephirothsnake]

cardio

incline steppen

 

[Ano_8546]

Borst, schouders, triceps

 

[Stixxx]

superdude training vandaag

borst + biceps

 

[Maiskorrel]

Rug

 

[Black]

Borst, triceps & schouders.

 

[Terror Hennep]

wou eerst borst en triceps doen, maar wat die ****ing borst van mij heeft:S..normaal zet ik een kilo of 70 een keertje of 8 weg....vandaag 60 kilo maar 6 keer:S..maargoed, biceps en triceps gedaan dus, borst benk mee gestopt leek toch nergens op

volgende keer beter ( hoop ik(A))

 

[VEN88]

Eigenlijk rustdag, maar heb zoveel scheikunde blokt vandaag, dat ik gewoon superveel zin heb om eventjes te physiek te trainen. Dus ik ga straks denk ik:
- achterwaarts cross-traineren
- rechte buikspier aanpakken
- schuine buikspieren aanpakken

 

[cuda]

verjaar vandaag en als cadeau geef ik mij een loeiharde borst en biceps training
oeeh this is going to be fun

 

[DavyO]

Vanavond borst + buik + cardio

 

[HB89]

Gister na +/- 2 maanden trainen die 70 kilo gedrukt, 3 maal in de hoogte ging die

Vandaag dus maar is rusten en aan mijn stage verslag werken

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond borst en biceps

 

[Anoniem36295]

Fullbody

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders, mooi weer...vrije dag..de ingredienten om er een top training van te maken.

 

[Klaaswitz]

10 x 10 bench press
10 x 10 barbell (bent over) rows

3x12 Flyes
3x12 Deadlifts

cardio, 20 minuten waarschijnlijk.

 

[Terror Hennep]

rust vandaag, ivm school, en eigenlijk ook geen zin

 

[cuda]

it's snatching time! (wel de dumbbell variant ma kom)

 

[Klaaswitz]

10 x 10 squats
10 x 10 lying leg curls

3x15 heavy crunches
3x15 calf raises

 

[DavyO]

Vanavond benen

 

[HB89]

Tonight its'a back and tricep