Sticky Wat train je straks....

[Anoniem36295]

fullbody en ga even rennen

 

[Maiskorrel]

Run Vito, Run.

Vanavond benen

 

[Peoples]

Vanavond rug en schouders... zware dag!!

 

[Sanca Saxon]

ik voel mn armen nog van gisteren en mn benen en schouders zijn stijf, ik denk dat het vandaag gewoon een keer buik word

 

[The Rock]

Rug, traps en biceps staan vandaag op het programma.

 

[spark]

vanamiddag pak ik eindelijk weer mn benen aan
heb ze 2 weken niet getraind
en vandaag gaan ze afzien!

 

[killerbee]

benen vanavond,zal voor de eerste keer front squats uitproberen

 

[Luppie]

vandaag 6 keer mijn linker hand

 

[Antropoid]

Vanavond full body.

 

[Rare Gek]

Schouders en traps heute abend.

 

[Offensje]

ik vanmiddag schouders traps en calves

 

[calcification]

Morgen; vrijdag.
Ideale gelegenheid om nog wat lichaamsdelen te martelen onder het gewicht.
Benen + schouders (SQ MP ...)

 

[killerbee]

morgen nog eens borst en rug,vandaag benen gedaan

 

[Robke78]

10 min crosstrainer

stiff legged / romanian deadlifts
sumo squats
front squats
calve raises

abs

30 minuten low intensity cardio

 

[HB89]

Benen en schouders vandaag"Hardcore!"

(en stiekem traps)

 

[DavyO]

Vanavond bicep + triceps + buik + cardio

 

[SHUTTERSPEED]

benen en schouders en wat buik misschien nog

 

[Peoples]

Borst/benen en 4 setjes triceps...

 

[Plien]

2night gaan we beentjes trainen.

 

[Klaaswitz]

10 x 10 small grip bench press
10 x 10 hammer curls

3x12 side raises
3x12 bent over lat raises