Sticky Wat train je straks....

[MissF]

Zaterdag

Vandaag rust en junkdag

 

[Terror Hennep]

Schouders en bovenkant traps gedaan vandaag

 

[Sephirothsnake]

vandaag is het deadliften geworden + 34 min cardio

 

[SeboK]

Vandaag lekker een rustdag morgen ff wat kuiten en buik .

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en buik

Net terug.....rug, biceps en buik getraind.

 

[Terror Hennep]

HEHE DBB doet het weer

vandaag borst en triceps gedaan ging lkkr

 

[Dani1305]

HEHE DBB doet het weer

vandaag borst en triceps gedaan ging lkkr

Klik om te verkleinen...

2 mensen, 1 gedachte, gistere aaf borst en triceps, en ging superlekker!

 

[Robke78]

straks gaan we voor

10 minuten crosstrainer

BOR (pronated) - 12 10 8 6 5

Superset
Dumbbell Row - 10 10 10
Pull up behind head - 10 10 10

Triset
EZ-Bar Curl - 8 8
Inclined curls - 6 6
Hammer curls - 6 6

30 minuten cardio

 

[Peoples]

vanavond rug en schouders....

 

[HB89]

Vanavond rust

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders zijn vandaag aan de beurt, met dit weer een beetje in de gym hangen is niet verkeert.

 

[Bulky]

Wat dacht je van 3 weken rust en lekker op vakantie gaan

 

[Terror Hennep]

hahaha, lkkr op vakantie zegt ie ik moet nog 4 weken voordat ik op vakantie ga, en voor die vakantie moet ik wel ff flink buffelen

Ja Robbert, ben in de gym te vinden vandaag, rond 3 tot 5 denk ik....moet zodadelijk nog eerst het nodige school werk doen, vandaar

Het zal vandaag wel benen + kuiten worden, maar hoop geen spierpijn, moet morgen winkelen

 

[DavyO]

Gisteren rug, traps en cardio gedaan

Vanavond is borst en buik aan de beurt , weer gevolgd door een stevige cardio sessio

 

[Nova]

Straks thuis cardio doen, maaaaaanden geleden
Jezus, ik verveel me nu al

 

[Sephirothsnake]

mss cardio als ik zin heb

 

[cuda]

rug en schouders


voelt goed weer op dbb te zitten

 

[Maiskorrel]

Men trainingsschema is al dagen verkeerd aan het gaan.
Maar vanaf morgen terug discipline en weer knallen

 

[Anoniem36295]

vanavond buik, opdrukken kan toch ook als buikoefening ?

 

[Terror Hennep]

vanavond buik, opdrukken kan toch ook als buikoefening ?

Klik om te verkleinen...

hmm...neej doe gewoon 6 setjes sit-up met max-rep..klaar