Sticky Wat train je straks....

[Tim19]

rustdag.
morgen borst biceps triceps

 

[riggard]

ff snel m'n brinta eten en wat kokosbrood (goed voor dextrose ) en dan naar de sportschool, tijd voor de biceps/borstspieren

 

[Plien]

Benen!

 

[dirty]

borst,voorkant schouders en buik

 

[Rawplayer]

net trapezius, rug en buik gedaan.

 

[jackalxl]

rug buik en biceps

 

[RichardV]

Tits!

 

[Roy]

Rug en cardiosessie...

 

[DavyO]

Na een overheerlijke benen sessie gister zijn vandaag de borstspieren aan de beurt, en natuurlijk buik

 

[calibre]

OL lifts, fullsquats, OH presses, Chins

 

[boerenkool]

1. buikspieren, 2. benen, 3. cardio 30 min. roeien.

 

[Plien]

Na een overheerlijke benen sessie gister zijn vandaag de borstspieren aan de beurt, en natuurlijk buik

Klik om te verkleinen...

Yep ik doe het zelfde!!

 

[StrydeR]

Benen (vandaag ga ik voor het eerst squatten! ) en onderarmen!

 

[DavyO]

Yep ik doe het zelfde!!

Klik om te verkleinen...

Benentraining van gister was weer gruwelijk Ik ben benieuwd wat Anja vandaag in petto heeft met de borst en buik training

Benen (vandaag ga ik voor het eerst squatten! ) en onderarmen!

Klik om te verkleinen...

Succes kerel

 

[Ano_1976]

shoulders cardio

 

[riggard]

zo, ff getraint, ging niet zo super, in veel dingen wat gewicht toe moeten leggen en niet helemaal af kunnen maken, zal er wel mee te maken hebben dat ik vandaag weer voor het eerst zware lichamelijke arbeid heb verricht.

iig, borst, biceps en schouders getraint en m'n vetpercentage opgemeten
11% bf, netjes voor de zomer en iemand die zelden cardio doet.

 

[klusmier]

chinnen en opdrukken, vanavond lekker stappen.............dus ff indruk maken in mijn shirtje!

 

[Dave Hawk]

Heb net benen getraind, loop nu nog mank..... .

 

[pat21]

Heb vandaag rug en traps gedaan

 

[Smoothmold]

benen gedaan.