Sticky Wat train je straks....

[AlexT]

Squats, rep out.

 

[dutchstrenght]

vandaag op het programma,deadliften dat word een zwaare training want ik voel me benen nog van maandag!!!

 

[Dave Hawk]

Rust

Ff een daggie rust tussendoor.

 

[Butcher19]

Schouders, onderarmen, buik. + 30 min cardio.

 

[Kazz Unit]

straks cardio: maat heeft container gehuurd voor stenen van afbraak in te doen, ik ga gaan helpen
in fitness rug en hamstrings

 

[HB89]

Net getraint, full body + extra benen.
Mooi nieuws is dat ik beginnende straien/ groeistrepen heb op me quads

 

[killerbee]

lb

 

[boforli]

schouders en buik en onderarmen,heerlijke training

 

[cuda]

lb

Klik om te verkleinen...

moi aussi

 

[DavyO]

Gisteren borst + buik + cardio gedaan,

Vanavond is het de beurt aan de voor en achterkant beentjes

 

[Kartoffel]

Rug strakjes

 

[Benni]

Rust vandaag.

 

[michiel4]

Rug-triceps vandaag

hopelijk morgen weer niet kreupel door de deadlifts

 

[Nova]

Vanmiddag:

Bench (pr eindelijk )
Cable flies
Crossover
Barbell Curls
Concentration Curls

Grip werk, d.w.z. heel veel static holds van 80KG tot 180KG, heerlijk!

Afgesloten met wat cardio (roeien), ging heerlijk met een pomp en pijnljike handen

 

[dutchstrenght]

vadaag rug en biceps even kietelen haha!

 

[boforli]

borst en buik

 

[Kazz Unit]

straks cardio: maat heeft container gehuurd voor stenen van afbraak in te doen, ik ga gaan helpen
in fitness rug en hamstrings

Klik om te verkleinen...

door omstandigheden niet kunnen trainen gisteren...
Dus nu (binnen 15min) rug + hamstrings
en in de avond nog eens terug voor armen.

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Als het lukt vanmiddag een beetje vroeg trainen...borst en triceps
Vanavond rustig Ajax-Athletico Madrid kijken.

 

[Kartoffel]

Rust

 

[The Prince]

Schouders en buik...

Net thuis van de vroege... Nu wat gaan lopen.
Even stoppen met denken en gewoon gaan !