Sticky Wat train je straks....

[Plien]

2night wordt het rug of schouders.

 

[ArnieProportio]

Biceps, triceps en onderarmen!

 

[SHUTTERSPEED]

gisteravond benen getraind en nog wat schouderwerk. nu paar dagen lome benen dus

 

[Flying Fox]

Vandaag close grip benchen

 

[Xto]

Borst/Biceps/Abs

 

[dutchstrenght]

rug en biceps staan vandaag op het programma!

 

[Dave Hawk]

Hamstrings en.........

In iedergeval hamstrings.

 

[Klaaswitz]

Ben deze week begonnen aan de tweede periodehelft van m'n Duitse Volume training. Vandaag; 10 x 10 close grip bench, 10 x 10 hammer curls, 3x12 side raises, 3x12 bent over raises.

 

[j3330]

gedaan voor deze week!
benen,rug en biceps gedaan.

 

[harvey1980]

heb vanmorgen schouders en triceps gedaan,was erg lekker

 

[killerbee]

gisteren ub gedaan,vandaag niets,morgen normaal opnieuw lb,maar betwijfel of dat wel zal lukken aangezien mijn benen nog extreem stijf zijn van de vorige lb-training

 

[Butcher19]

Borst & Triceps + 25 min cardio

 

[michiel4]

benen-schouders-traps

 

[DavyO]

Na gisteren een rustdag te hebben genomen, zijn vanavond de schouders + kuiten aan de beurt, gevolgd door +- 30min stevige cardio.

 

[boforli]

buik

 

[Kartoffel]

Benen en biceps

 

[Benni]

Gister borst + triceps en buik gedaan.
Wat een ongelooflijke baggertraining!
Weinig energie; flink afgepeigerd door die 40 uur werk.
Ik baal nu nog steeds als de t*fus!
Vandaag rust; morgen kan ik er weer tegenaan: benen!

 

[calcification]

Opnieuw lichtjes beginnen met die zeurende linkerschouder.
Zo meteen benen + bicep + buik

 

[DavyO]

Zometeen als ik beetje wakker geworden ben ga ik naar de gym voor biceps, triceps en buik + cardio

 

[cuda]

total body training