Sticky Wat train je straks....

[Kartoffel]

Vandaag:
Deadliften
chinnen
bor
pullover

 

[killerbee]

ub

 

[IJSer]

triceps, traps en kuite als tgoed is

 

[KaLe]

Schouderssss en trapssss

 

[Achillias]

Borst/schouders/triceps vandaag btw Kale monsterlijke rug in je avatar

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond een bruiloft dus zal morgenochtend worden. rest van de week is de gym smiddags en savonds dicht

 

[Terror Hennep]

We kunnen weer...benen en schouders vandaag...gaan we es lekker eens die gym eens renoveren.

Klik om te verkleinen...

ik doe mee, zal me beste sloophamer meenemen! want het is weer schouder en benen dag vandaag, hoewel ik eigenlijk geen **** zin heb!

mja...met Robber't's ondersteuning zal het vast wel lukken! tot strax !

 

[Kristoff]

Normaal over 1 minuut schouders en triceps.. MAAR ons moeder is redelijk traag met koken vandaag dus het zal even wachten worden

 

[Sanca Saxon]

schouders

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en biceps!

 

[HB89]

Cardio.... bi en tri maybe

 

[VEN88]

Cardio, door de duinen racen op m'n nieuwe mountainbike.

 

[herma]

Rug en armen gedaan vandaag, was wel lastig haren wassen zeg die armen kon ik bijna niet omhoog houden

 

[Lucky Luciano]

Vandaag heerlijk borst, biceps and abs getraind, en een nieuw record gebroken

 

[DavyO]

Gisteren een rustdagje gehad, alleen cardio gedaan in de ochtend.

Vanochtend uiteraard cardio gedaan, vanavond zijn de schouders, traps en kuiten aan de beurt

 

[Robke78]

SuperSet
Flat Bench Chest Press 10 10 10
Inclined Flys 10 10 10

SuperSet
Military Press 10 10 10
Rear Delt Lateral Raise 10 10 10

Close Grip Bench Press 8 8 8

En natuurlijk cardio shmardio

 

[Anoniem36295]

Net terug van twee weken vakantie dus nu lekker uitrusten

 

[Khastarax]

Vanavond rug/schouders/triceps .

Kan iemand trouwens misschien kort zeggen wat een superset is?

 

[Plien]

Vanavond borst en kuiten.

 

[killerbee]

lower body en mss cardio als ik nog kan...