Sticky Wat train je straks....

[porterhouse]

Onderrug - buik - kuiten

 

[Kartoffel]

Schouders + Biceps

 

[jeremia]

cardio met mn vriendin..zometeen

 

[ShorTyke]

Benen, schouders en borst ^^

 

[IJSer]

cardio met mn vriendin..zometeen

Klik om te verkleinen...

 

[Terror Hennep]

Klik om te verkleinen...

nken kneus!

 

[Maiskorrel]

Om 14u rug
-Deadlift
-Bor
-db row
-lat pulley
-cable row

 

[IJSer]

nken kneus!

Klik om te verkleinen...

pfff tuurlijk snap ik dat wel debiel, ken je mijn oldschool topic "coïtus als cardio" niet dan ?

 

[HB89]

Weer niet trainen, dag 3.
Wel veel gelopen voor flyers en als reclame... same for today.
Morgen wel trainen waarschijnlijk!

 

[dutchstrenght]

vandaag rust,lekker van het zonnetje genieten

 

[IJSer]

Maandag pas weer knalle! Hopelijk weer veel pr's

 

[ddf]

Had vandaag eigenlijk halfuurtje willen gaan hardlopen, maar m'n keelontsteking laat het niet toe. Dus vanmiddag maar ff flink 2 uur wandelen ofzo.

 

[Xto]

Morgen ff wat accent leggen op de schouders.

Front Squats
MP
Cable side raises
Uprightrows
En nog wat achterkant schouder shizzle.

Lekker knallen weer!

 

[Kristoff]

eigenlijk rustdag, maar ik denk dat ik straks wat buik ga doen en mss onderarmen ofzo.

 

[Terror Hennep]

pfff tuurlijk snap ik dat wel debiel, ken je mijn oldschool topic "coïtus als cardio" niet dan ?

Klik om te verkleinen...

hahahahaha, neej, zodra ik tijd heb ga ik hem lezen!

OT: zoals altijd met het zomerrooster: k*tgym dicht op zaterdag, net als ik een keer niet hoef te werken op zaterdag!

 

[Dave Hawk]

Rust

Maandag gaan we weer, ben dan drie dagen achter elkaar vrij...kunnen we weer helemaal los.

 

[harvey1980]

rustdag...............

goed eten vandaag dan maar

 

[ddf]

Borst en Biceps

 

[schavuit]

rustdag

 

[Plien]

Rust.