XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Onderrug - buik - kuiten ;)
 
cardio met mn vriendin..:Dzometeen
 
Benen, schouders en borst ^^
 
:roflol: :roflol:

Om 14u rug
-Deadlift
-Bor
-db row
-lat pulley
-cable row
 
Weer niet trainen, dag 3.
Wel veel gelopen voor flyers en als reclame... same for today.
Morgen wel trainen waarschijnlijk!
 
vandaag rust,lekker van het zonnetje genieten
 
Maandag pas weer knalle! Hopelijk weer veel pr's
 
Had vandaag eigenlijk halfuurtje willen gaan hardlopen, maar m'n keelontsteking laat het niet toe. Dus vanmiddag maar ff flink 2 uur wandelen ofzo.
 
Morgen ff wat accent leggen op de schouders.

Front Squats
MP
Cable side raises
Uprightrows
En nog wat achterkant schouder shizzle.

Lekker knallen weer!
 
eigenlijk rustdag, maar ik denk dat ik straks wat buik ga doen en mss onderarmen ofzo.
 
pfff tuurlijk snap ik dat wel debiel:D, ken je mijn oldschool topic "coïtus als cardio" niet dan ? ???

hahahahaha, neej, zodra ik tijd heb ga ik hem lezen:D!

OT: zoals altijd met het zomerrooster: k*tgym dicht op zaterdag, net als ik een keer niet hoef te werken op zaterdag!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.416
Rust

Maandag gaan we weer, ben dan drie dagen achter elkaar vrij...kunnen we weer helemaal los:rocker:.
 
rustdag...............:o

goed eten vandaag dan maar ;)
 
Borst en Biceps :rocknana:
 
rustdag :p
 
Terug
Naar boven