Sticky Wat train je straks....

[Khastarax]

Uurtje zwemmen vanavond

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders vandaag...heb weer zin om er vol in te kletsen.

 

[DavyO]

Vanochtend cardio gedaan, vanavond staan borst en buik op het programma

 

[Own Sculpturer]

Eigenlijk een rustdag vandaag,maar het kriebelt me om vanavond toch even buik en kuiten te gaan doen.

 

[IsabelleVD]

vanavond beentjes!

 

[IJSer]

hehe toevallig own, ik heb ook een rustdag wou ook buik en kuiten gaan doen, maar blijf waarschijnlijk toch thuis aangezien de zieke spierpijn die ik altijd in mijn kuiten heb en ik morgen moet deadliften etc.. Morgen Chins, Deadlifts, bench!

 

[SeboK]

Squats, Overhead en grip.

 

[Kristoff]

normaal buik en benen, maar ben vandaag jarig dus dan gun ik mezelf een rustdag. ik heb toch iets aan mijn linkerknie, dan kan die ineens rusten om er volgende week weer tegenaan te gaan.

 

[Anoniem88]

Borst-Triceps en Onderarmen

 

[SeboK]

normaal buik en benen, maar ben vandaag jarig dus dan gun ik mezelf een rustdag. ik heb toch iets aan mijn linkerknie, dan kan die ineens rusten om er volgende week weer tegenaan te gaan.

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd dan en succes met je knie.

 

[killerbee]

benen(backsquats,front squats,leg press,leg curls en calf raises)

 

[spark]

vandaag nog stijf aan mijn pec door mijn borsttraining v gister
vandaag rustdag
en morgen rug-triceps

 

[calcification]

Voel me eigelijk kapot van het werk, maar toch ga ik vanavond nog eens m'n borst vernielen.

-Bench Press
-DB Press (incline)
-DB Flye (incline)

 

[boforli]

ipv gisteren vandaag dan de borst en biceps

 

[dutchstrenght]

morgen doe ik mee aan de sterkste man van hoekse waard,heb daarom al 3 dagen rust en bulken (laden) voor morgen!

 

[KraKa]

Borst + Biceps!

Bench Press
Incline Dumbbell Press
Dumbbell Fly's
Push-ups op halve bal.

Barbell Curl
Preacher Curl

 

[harvey1980]

benen...tot ik naar huis moet kruipen

 

[Own Sculpturer]

Vandaag Borst/Rug,al heb ik nog T*ring veel spierpijn van afgelopen training,maak er het beste van.

 

[schavuit]

vandaag rustdagje.
vanmiddag ff me maat de auto pakken en een mooi bosje zoeken om hard te lopen.

 

[Anoniem88]

RUST!
Gister eerste training na tijden en het ging heel lkkr.
Morgen weer trainen.