Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Rust

Vandaag veel te veel uren op het werk doorgebracht...rust dus.
Maar morgenvroeg mogen we gelukkig weer.

 

[jhonnyke]

vandaag borst gedaan en voor en zijkant schouders

borst :-bench press
-incline bench press
-dumble flys

schouders:-front raise
-side raise

 

[VStreet]

vandaag niets...schouders zijn nog ah nasmeulen van gisteren...
beetje cardio.

 

[Robke78]

borst, schouders, triceps .. beetje abs en cardioooooooo

 

[dutchstrenght]

rug biceps!!

 

[KraKa]

Borst + Biceps, lekker nog voor het werk!

 

[bart82]

vandaag alleen cardio: 5 min warm-up, 30 min op 65% MHR en 30 min op 85% MHR

 

[DavyO]

Vanmorgen cardio gedaan.. vanavond borst + buik

 

[Terror Hennep]

strax weer benen ( quads), schouders en abs!

 

[spark]

gister zat ik met de zwaarste kater in jaren (na mijn birthdayparty v zondagavond) dus gister eb ik mijn training uitgesteld nr vandaag..
maar uitgesteld plezier = dubbel plezier..
vandaag gaat die borst en die biceps gloeien en branden!!

 

[jhonnyke]

rug
achterkant schouders
buik

 

[LLCoolK]

Borst + buik ^^

 

[michiel4]

Morgen rug-triceps

 

[Ano_6146]

Schouders!

 

[killerbee]

benen

 

[Khastarax]

Uurtje zwemmen weer vanavond

 

[Ophalvens]

deze morgen was het borst, rug & beetje abs

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Net terug... rug en biceps getraind...nu ff haasten want de baas wacht alweer.

 

[Skatermarvin]

vanavond buik en cardio...welk kan ik beter eerst doen??

 

[Muay Thai J]

squat 6 sets intensief, deadlift 4 sets, calve raises 2 sets