Sticky Wat train je straks....

[Plien]

2night waarschijnlijk rug, buik of cardio.

Klik om te verkleinen...

Tis borst en buik geworden. Dus dan zal vanavond rug aan de beurt zijn.

 

[Klaaswitz]

5x5 SQ
5x5 DB Benchpress
5x5 Deadlift
3x5 Side raises
3x5 BB curl
3x15 weighted crunches.

 

[IsabelleVD]

vanavond gaan we er met buik en schouders eens flink tegen aan!

 

[Khastarax]

Rug/biceps vanavond...

 

[boforli]

kuit en onderarm en buik

 

[Masallah]

Vanmiddag even me kuiten afmaken en vanavond is de borst aan de beurt.

 

[AlexT]

Events

 

[Ophalvens]

deze morgen de benen goed aangepakt ... heb wat moeite om van mijn stoel te komen nu, maar voelt goed

 

[Terror Hennep]

deze morgen de benen goed aangepakt ... heb wat moeite om van mijn stoel te komen nu, maar voelt goed

Klik om te verkleinen...

das alleen maar goed, altijd lkkr op je squat dag

vandaag gaan mijn onderrug, rug, hamstrings en kuiten het weer zwaar te verduren krijgen!

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond rug & triceps knallen!!!

 

[calcification]

Quadriceps.

nadien nog eens alle aandacht naar de buik..

 

[HB89]

Rug, bicep tricep ... samen met iemand die voor het eerst gaat.
Is kijken of ik hem de pracht van deze sport kan laten voelen.

 

[dutchstrenght]

vanmiddag schouders en kuiten!!

 

[bart82]

dik uur cardio

 

[DavyO]

Vanochtend cardio gedaan, vanavond een rustavond

 

[KaLe]

Benen!!! Whoei! Wel slecht geslapen, maar ik probeer er het beste van te maken.

Benchbox squats
Fullsquats
Legextension
Romanian deads
Legcurls
Standing calves

 

[Ano_6146]

Gisteren last minute changes, geen benen gedaan maar bi-triceps. Vandaag Chest en morgen dan uiteindelijk toch de benen!

 

[Robke78]

deel II van de rug, benen, biceps training ...
en natuurlijk de nodige cardio erbij doen

 

[KraKa]

Rug!

Deadlift
Barbell Pullover
Dumbbell Bent-over Row
Cable Front Pulldown
Low row
Hyper Extentions

 

[MissF]

Vanmorgen Buik En Cardio, Vanavond Schouders En Cardio