Sticky Wat train je straks....

[Plien]

Schouders en buik.

 

[jhonnyke]

deze avond ben ik beachboy
armen (biceps-triceps- onderarmen)

 

[boforli]

rug en triceps

 

[christG]

Vandaag is het rustdag

 

[SHUTTERSPEED]

eigenlijk rustdag vandaag maar moet morgenavond gaan vissen
vanavond dus benen & schouders

Quadriceps.

nadien nog eens alle aandacht naar de buik..

Klik om te verkleinen...

1 spiergroep maar? nja en buik dan?

 

[Kris608]

ik zit helaas nog in die vieze fullbody periode, laatste x gelukkig.

 

[calcification]

1 spiergroep maar? nja en buik dan?

Klik om te verkleinen...

Hey gast, ik ben op om 05.00 en werk buiten vanaf 06.00 - 16.30, is het toegestaan om eens na een vermoeide werkdag enkel te squatten en wat buik te trainen ? ...

Ok, bedankt!

 

[Terror Hennep]

net trug van:

Borst:
BP ( nieuw pr 6 x 80)
Incline bp
Cable cross
Cable flyes

Nek:
Machine - DB shrug-supersetje

Buik:
Sit-up met abroller
Abdominal machine

 

[Own Sculpturer]

Rust dag

 

[ddf]

Borst Schouders en Triceps gepakt vandaag. Schouders gingen iets minder

 

[Xto]

Rust dag...gekk...dat naar school gaan hakt er weer in zeg... pff.... Morgen weer knallen...moet me echt ff opladen zeg

 

[schavuit]

vanavond weer lekker een uurtje hardlopen in het bos

 

[SHUTTERSPEED]

Hey gast, ik ben op om 05.00 en werk buiten vanaf 06.00 - 16.30, is het toegestaan om eens na een vermoeide werkdag enkel te squatten en wat buik te trainen ? ...

Ok, bedankt!

Klik om te verkleinen...

hey niet gelijk zo opgefokt he

 

[DavyO]

Vanmorgen cadio gedaan, vanavond is het de beurt aan schouders , traps en buik

 

[Ano_6146]

Borst! en misschien een beetje buik...

 

[jhonnyke]

benen

@DavyO: train jij altijd 2x per dag?

 

[VStreet]

No ****ing Idea....het is rustdag maar ga de mindere spiergroep trainen.
Heb keuze uit: rug, schouders, borst, biceps of triceps....en kuiten en onderarmen...en benen....zit in een klein motivatie-dipje denk ik.

**** it...BENEN-ONDERARMEN-BORST. Er gaat iets branden vandaag, dip of niet.

 

[Dave Hawk]

Rust

Ff een daggie rust tussendoor.

 

[schavuit]

benen en buik!

 

[Xto]

Fullbody vandaag...lekker knallen weer...kan niet wachten!

Offtopic: Internet op hogescholen pwnt echt!