Sticky Wat train je straks....

[calcification]

BenchPress, Incline DB Press, Incline DB Flye, Incline DB Curl, Standing EZ Curl.
En nadien uiteraard nog wat weighted crunches om af te ronden..

 

[schavuit]

schouders, triceps en quads

 

[MissF]

vandaag borst, buik, cardio en bodyPump

 

[Terror Hennep]

heel fijn, de 100 lukte niet.....90 lukte nog wel 1 keer, maar snap er niks van....alles ging k*t vandaag..ging totaal niet lkkr, erg slechte keuze om vandaag als PR dag uit te kiezen

 

[koef]

Front Squats
GM
BP
BOR of chins
3 setjes abs

 

[Koenvdv]

1x100kg bench was eitje.

PR.

Klik om te verkleinen...

Heb gister ook 100 voor et eerst geprobeerd! Pak altijd 80 en dat lukt 7x ofzo uit mezelf en de 100 ging ook 2 keer

 

[bodylojohn]

Vandaag gaan we de beentjes eens lekker opblazen..
Pain babyyyyyyyy!!!!

 

[IJSer]

vanavond rug en bi

 

[killerbee]

vandaag zijn benen aan de beurt

 

[Robke78]

borst, schouders, triceps, abs

 

[patriezel]

Schouders en armen

 

[goofer]

Gisteren: shouders + triceps + buik (kort)
Vandaag: een rustdag (zalig luieren)
Morgen: + kuiten + onderarmen

 

[Kartoffel]

Schouders en biceps

 

[SeboK]

Cardio en kuiten.

 

[DavyO]

Vanavond borst + buik + cardio

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Rug en biceps vandaag....eindelijk een vrije dag dus we kunnen helemaal los.

 

[Xto]

Toch maar weer rust...ik zou eigenlijk gaan trainen maar heb nog veel te doen voor school en ben verkouden aan het worden.

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en biceps ff verschrikkelijk aanpakken!

 

[The Prince]

Zaterdag en zondag enkel cardio gedaan... Echt diep gegaan telkens ! Moest wel om al de alcohol uit te zweten !
Gisteren terug goed getraind, borst en triceps gedaan ! Vandaag pieken ze nog !
Vanavond rug en benen !! Verder doen dus alweer diep gaan !
We zijn goed bezig laatste tijd !!

 

[ddf]

Strax maar ff benen doen, heb nu tijd over en dan hoef ik morgenavond niet (=tijd voor het vrouwtje )