Sticky Wat train je straks....

[The Prince]

ben er niet geraakt !
Shame on me ! Morgen zeker !!

 

[porterhouse]

Zie mijn onderstaand schema

 

[Stancke]

Rug en Biceps terug. 2e maal deze week, deze week geen borst en triceps gedaan. Vorige week 2 maal borst en triceps gedaan en om m'n schema terug te doen kloppen volgende week is dit van levensbelang

 

[Tornadoo]

Had Biceps Triceps Schouders + DL op 't programma staan, ben helemaal gaar van gister, ga morgen ochtend voor werk alleen zware DL sessie draaien.

 

[Terror Hennep]

Rug en Biceps terug. 2e maal deze week, deze week geen borst en triceps gedaan. Vorige week 2 maal borst en triceps gedaan en om m'n schema terug te doen kloppen volgende week is dit van levensbelang

Klik om te verkleinen...

ja vast, je traint gewoon alleen maar biceps!...

ik ga nu naar me werk toe, vandaag en morgen lkkr rust!

 

[DavyO]

Zometeen naar de gym voor biceps, triceps, buik en cardio

 

[Guardian Angel]

eerst is stevig ontbijte dan strax binnekant borst triceps en buikspiere

 

[boforli]

kuit,buik,onderarm

 

[calcification]

Deze namiddag...schouders + traps

 

[Dave Hawk]

Rust

4 dagen achtereen getraind...dus nu maar weer eens paar dagen rust.

 

[spark]

just mijn beentjes weest trainen, en kan je verzekeren dat ik ze getraind heb, ze gloeien nog!

 

[Own Sculpturer]

Zometeen:Quads,Hams en kuituhhhh

 

[SHUTTERSPEED]

vandaag rust

 

[Strawberry]

beentjes!!!

 

[Koenvdv]

vandaag een bonusdag: rug/buik, maar eerst nog maar eens eten om half1

Wel klote dat om 2 uur de gym dicht is, wou gister ook ff biceps/triceps/buik doen maar toen kwam ik pas om 20 voor 2 binnenstormen. Ze woude me eigelijk er niet eens meer inlaten haha. Toch nog 3 oefeninge triceps erdoorheen kunnen rammen!

 

[AlexT]

Soldaatdrukken, bankduwen, slotuits, valsspeelkrullen, roeien zoals EricR dat doet.

 

[dutchstrenght]

vandaag rust maar morgen deadliften!!!

 

[victormor]

floor press, dips, rc en grip

 

[boforli]

quads,harms,traps

 

[DavyO]

Rust