Sticky Wat train je straks....

[Riccohw]

vandaag rust, maar morgen weer lekker knallen!
ga denk heelrijk die borst dr uit halen

 

[Terror Hennep]

rust, morgen er weer flink op met wat squats, buik en kuitjes!

 

[koef]

morgen squats rdl weighted dips en DB rows

 

[SHUTTERSPEED]

verplichte rustdag vandaag (gym gesloten dus ja )

morgen weer er tegenaan !

 

[michiel4]

Full squats
Front (full) squats
SLDL
Calves raises
Powershrugs

 

[Stancke]

tet*en en triceps

 

[flexx123]

morgevroeg squat,bp en bor

 

[Stancke]

morgevroeg squat,bp en bor

Klik om te verkleinen...

moet je nu dan niet gaan slapen?

 

[DavyO]

Net terug van cardio.. vanmiddag of vanavond rug

 

[KaLe]

Chest and tricepssss

 

[AlexT]

Squats, goodmornings, frontsquats, glute ham raises.

 

[Antropoid]

Full body - word het vandaag.

 

[bodylojohn]

Eindelijk..... tis weer maandag.
Vandaag eens lekker de borst en de biceps...

Time to bleed babyyyyyyy!!!!!!

 

[magnus]

Borst en triceps.

 

[cuda]

billstar dag 1 week 1
squat, bench, row

 

[Guest]

rug en biceps lekker knallen

 

[dutchstrenght]

vandaag deadlift en misschien wat biceps en cardio.

 

[HB89]

Straks ga ik samen met SebastiaanG van dit forum Borst, Benen en schouders doen.

 

[Koenvdv]

Eindelijk, het is weer maandag! De dag waar ik me altijd op verheug, lekker mn borst/biceps laten knalle!

 

[jhonnyke]

borst:
-bench press
-incline bench press
-flat flys

triceps:
-narrow grip bench press
-dippen
-kick back

schouders:
-millitary press
-side raise


en nee ik vergeet men achterkant schouders niet
train ik samen met rug