MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

vandaag was het :
chest press, incline DB press, decline DB press,
DB pullover,
lat pulldown, hor. row, weighted pullups, weighted dips,
shrugs, kuiten & abs
 
rustdag

vanavond ehbo herhalingcursus
 
muaythai :D
 
rug / triceps
 
dadelijk kuit ,buik ,onderarm
 
borst en squatten is het plan
 
heb ff tijd over dus maar even de benen en wat buik oefeninge tussendoor
 
Laatst bewerkt:
Vanavond was enkel borst het doelwit.. wegens nog op tyd te zijn by de apotheek.
(BP, Incline DB Press, Incline DB Flye, CC )
 
Heerlijk gesquat moet ik weer zeggen!:D
 
Vanmorgen cardio gedaan, vanavond zijn de benen aan de beurt :wl: :eek: :D
 
davyo ook benen ik ook lekker knalleeehhh
 
De hersenen: scrabble vanavond:D
 
vanavond karate

potje sparre sanca ;)
 
Benen,

they're gonna burn :angstig:
 
ik hebvanmorgen een klein beetje krachttraining gedaan, ff rug borst biceps triceps, meer een fullbody workout (buiten de benen dan maar angezien ik hier niet kan squatten, en in lunges had ik geen zin) en na de training ongeveeer 30 HIIT damn wat voel ik mij lekker :D
 
Rustdag!!!!!!!

Hopelijk heb ik vandaag de tijd om eens wat DVD's te uploaden hier.
 
Terug
Naar boven