Sticky Wat train je straks....

[Antropoid]

Ga zo meteen even benen en schouders trainen.

 

[minnuhhh]

net borst gedaan
bankdrukken PR 100 kg * 2,5

laatste stukkie bij 3 de herhalingen kreeg ik hem niet in de houder zat er 5 cm vandaan

 

[Sephirothsnake]

k wordt zot


k ga benchen

 

[harvey1980]

abs,triceps en biceps!

 

[michiel4]

Morgen Lb, eerste maal (barbell) hack squat

 

[dutchstrenght]

net met mn timbers van 76 kg per stuk in mn tuin getraint in totaal 96 meter mee gelopen en 4 keer een halve minuut vastgehouden ivm statische grip!

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag....

 

[jimi]

jep lekker rusten en lekker bulken.

 

[Sanca Saxon]

gisteren quads, vandaag hams en kuiten

 

[jhonnyke]

in het weekend rust

 

[Terror Hennep]

rust!

 

[cuda]

voor morgen:
1: joggen
2: zwemmen
3:squat,bench,row, weighted hyperextensions,weighted situps

lekker afzien

 

[Xto]

Ben terug van:

Sq (4 sets)
Leg curl (4 sets)
Standing calve raises (2 sets + 1 dropset)
BOR (4 sets)
Reverse grip pulldown (3 sets)
Close grip seated row (3 sets)

 

[Antropoid]

ik ga vandaag even joggen.

 

[SHUTTERSPEED]

vandaag rust, morgen weer er tegen aan

 

[spark]

door mijn zware verkoudheid van afgelopen week (die trouwens nog niet volledig weg is) miste ik schouder- en benentraining!!!
vanaf dinsdag ga ik er weer volledig tegenaan, inclusief vreten, want dat is natuurlijk ook flink stuk geminderd met dat mottig zijn! verdomme..
vanaf dinsdag ist weer vollen bak ertegenaan!!! borst-biceps om te beginnen

 

[Plien]

Borst

 

[dutchstrenght]

benen en kuiten vandaag!

 

[Strawberry]

armpjes + cardio!

 

[ddf]

Ik ga strax maar eens een halfuurtje cardio doen.