Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

Rug ,biceps zal wel lekker gaan (2e dag depleten ):(
 
schouders en armen.
hmm kan er mee door
biceps zijn lekker!:D
 
juist supertraining en supermaal achter de rug!! voel me voldaan..

lekker rug-triceps getraind (deadlift met 165kg)
triceps lekker laten branden..
zalig, dat gevoel na zo'n harde training..
erna een shakie en anderhalf uur later gegeten als een paard..
nu lekker siesta in de zetel.. :p
 
Borst en rug word het straks.
 
Benen & Buik zoiezo, en pak ook misschien nog even schouders
 
vandaag rust dagje,morgen weer knalle!
 
vandaag rust , van de week veel te veel dagen getraind :(
 
14 jaar....man man man....miserie
 
vandaag ga ik 5 km lopen en probeer ik binnen de 24 minuten te blijven.
Dit komt ongeveer overeen met het moment dat ik een bloedsmaakje achter in mijn keel gewaar word....en daarna biceps met zotmann curl, preacher, hammercurl....
 
Straks ga ik lekker knallen!! Rug en biceps ! :D
 

bah wat een k*ttraining! 't zit al een paar weken niet lekker met m'n motivatie :( morgen op vakantie, een week niet trainen en alleen maar junken, daarna weer stoppen met roken en weer dubbel zo hard knallen als daarvoor :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.596
Rust

Vandaag was het ff rust;)...de baas nam teveel tijd in beslag:(.
 
Vanavond word het rug benen en schouders :wl:
 
Vandaag niets lekkuh een rustdag :)
 
Cardio (spinnint Hiit) en buikspieren.....rustige dag dus...
Werken in de tuin....mijn vrouw eens goed.......
 
Vandaag keihard rug slopen.
 
Terug
Naar boven