Sticky Wat train je straks....

[Speer]

Vandaag rust, morgen borst en armen.

Vanavond word het rug benen en schouders

Klik om te verkleinen...

Wow, is dat niet een beetje teveel van het goede?

 

[Pumped]

Vandaag keihard rug slopen.

Klik om te verkleinen...

me too

heb er zin in! hoop alleen dat ik maar niet weer last van mn onderrug krijg

 

[Robke78]

deadlift ! ! !
squats
benchen

maw compound Full body for the weekend

 

[bodylojohn]

Vandaag de Triceps rippen en ik denk dat ik nog ff de borst erbij pak.
Lakka lakka..WOOOOOOOOW

 

[HB89]

Vandaag rust, morgen borst en armen.



Wow, is dat niet een beetje teveel van het goede?

Klik om te verkleinen...

Nou ben idd flink moe erna

 

[VStreet]

Vandaag schouders, onderarmen en rug...en flink wat cardio aan toevoegen.

 

[AlexT]

Max Effort Bench

 

[Plien]

Heb vroege dienst dus lekker vroeg beentjes trainen.

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond benen & schouders

 

[Dave Hawk]

Rust

Ook vandaag verplichte rust...werken, werken en nog eens werken.

 

[koef]

DL
Front SQ
MP
BOR
mss nog turkish get-ups ask zin eb

 

[harvey1980]

chilldagje!

 

[Sephirothsnake]

rug

 

[jimi]

schouder/buik/kuiten

 

[dutchstrenght]

vandaag benen en triceps!

 

[Terror Hennep]

UB dag 2 vandaag:

Borst
Incline bench
Flat bench cable flyes

Rug
BOR / Dumbbell row
Chin up ( supinated)

Schouders
MP
Upright row

Bi's
DB curl

Tri's
Lying French press


Ging nice!

 

[Ophalvens]

benchpress (PR ) , DB incline press, DB triceps extensions, pull-ups, preacher curls, wrist curls (naam oefening?), shrugs, BB curls, deadlift
Ik kan pas morgen terug naar de gym gaan trainen (6 dagen tussen), en ik kon het echt niet meer houden, dus heb ik op de baan naar huis wat schijven bijgekocht en thuis getrained. Onhandig om van gewichten te veranderen, maar beter dan niets!
Morgen LB+

 

[Antropoid]

Ik ga nu even joggen naar de gym en dan full body powertraining doen

 

[linusje]

Rug, voorarmen en buikspieren.

Hopelijk voel ik morgen mijn lats want meestal voel ik ze niet.

 

[calcification]

Straks rug en bicep aftakelen..

(BB row, one-arm DB row, Chins, incline Hammer curl, incline DB curl)