Sticky Wat train je straks....

[Terror Hennep]

LB

squat, leg press
SLDL, seated leg curl
weighted sit up, abdominal machine
standing calfs
machine shrugs!

moet zeggen, voor me eerste echte LB training ging ik best lkkr!

 

[Sanca Saxon]

net terug van muaythai

 

[DavyO]

Vandaag zijn de schouders, kuiten en buik aan de beurt

 

[Robke78]

Rest van de week gedaan met de fun ... serieus last van een stijve nek ...
Kan mijn hoofd niet meer bewegen

 

[bodylojohn]

Vandaag lekker hard de beentjes.
Squat till you drop

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...werken, werken en nog eens werken vandaag.

 

[linusje]

- schouders (arnold press , bent over lateral raise, upright row)
- traps (shrugs)
-triceps ( pushdown, triceps press, one arm db extension)

-buikspieren (crunches , abking pro , leg raises)

 

[sbzvln]

net (09:00) Biceps & Triceps & polsen
morgen Schouders & benen

 

[willem9]

Rippetoe Workout B.

 

[wwe]

Straks benen+ traps

 

[magnus]

Zonnebank

 

[linusje]

hoeveel sets en reps zonnebank

 

[Robke78]

Zonnebank

Klik om te verkleinen...

hoeveel sets en reps zonnebank

Klik om te verkleinen...

full body ... 3 x 5 min

 

[dutchstrenght]

vandaag alleen wat biceps en kuiten.

 

[Guest]

Vandaag borst en triceps

 

[Mike D]

In de ochtend trainen is blijkbaar niks voor mij. Belachelijk slecht getraind.

 

[wwe]

In de ochtend trainen is blijkbaar niks voor mij. Belachelijk slecht getraind.

Klik om te verkleinen...

Tja hebt dan natuurlijk nog bijna niks gegeten.

 

[herma]

Vandaag even niet, lekkere spierpijn van de borsttraining van gisteren. Morgen weer benen

 

[magnus]

full body ... 3 x 5 min

Klik om te verkleinen...

1 x 25 min

 

[Strawberry]

zojuist mn benen gesloopt