Sticky Wat train je straks....

[Ripaf]

Schouders - giant sets

 

[Guest]

Schouders en benen

 

[Ophalvens]

gisteren : schouders, bi-&-triceps, traps, kuiten
vandaag : geforceerde rust ivm werk

 

[Gillian]

Rustdag. Coan's deadlift routine is niet zo lief voor je rug

 

[linusje]

rug , buikspieren

de bent over barbell row wordt er weer eens ingegooid...lang geleden.

welke handgreep doe je best ??

 

[magnus]

De beentjes

 

[willem9]

Lekker rustdag vandaag. En waarschijnlijk zelfs niets drinken!

 

[Maiskorrel]

40 min hardlopen, daarna high van die endorfines

 

[bodylojohn]

Met de pijn in de benen van gisteren gaan we vandaag eens de rag en schouders pijn doen.

Bleed mother****er!!!!
WOOOOOOOOOW

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Borst en triceps...mijn favo trainingsdag toch wel.

 

[calcification]

Enkel "rug" vanavond, dus dat worden weer vele rows en chins..

Gisteren heb ik na "benen" nog eens 2oef. bicep uitgewerkt dus ik kan me vandaag een ietwat korte training veroorloven.

 

[harvey1980]

rug incl deadlifts en chins uiteraard en abs

 

[Tornadoo]

Benen als k niet in slaap val na 't eten

 

[ManuelP]

Rug en biceps vandaag mannen !

 

[cuda]

Net squat,mp en deadlift gedaan
mp en deadlift was teleurstellend :'(

 

[robintjuh]

morgen weer benen. Maandag tot en met donderdag 49 uur gemaakt op het werk. Vrijdag lekker vrij, uitrusten en lekker trainen

 

[DavyO]

Vanavond zijn de benen aan de beurt

 

[Guest]

Rug en biceps vanavond, wellicht nog wat cardio

 

[Robke78]

nog altijd last van mijn nek ... verplicht rust dus

maar wacht maar tot volgende week, ik ben terug helemaal opgeladen !

 

[bart82]

borst, schouders, triceps