Sticky Wat train je straks....

[The Prince]

Al jullie gyms zijn open?? 't Is toch een "feestdag" vandaag?

 

[calcification]

Al jullie gyms zijn open?? 't Is toch een "feestdag" vandaag?

Klik om te verkleinen...

Mijne in elk geval wel, straks opent ie (vanaf 18.00) mss wat laat, maar toch beter zo dan niet openen

 

[Terror Hennep]

hij is open, maar boeit me niet, want ik hou denk ik lkkr een rug dagje

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en biceps.

 

[jhonnyke]

niets, fitness is spijtig genoeg gesloten

 

[minnuhhh]

Deadlift 142,5 * 5 PR
Shoulder Press, Lateral Raise
Dumbbell Curl
en wat buik shit

 

[killerbee]

morgen rug,kuiten en onderarmen

 

[Ophalvens]

Vandaag was : schouders, biceps, triceps, schouders, kuiten + cardio

Laatste training voor mijn nieuwe schema start (zondag). Wie wil mag gerust commentaar op mijn nieuwe schema geven, zodat ik het eventueel nog wat kan aanpassen : draadje

 

[HB89]

Todaag eens borst bicep en tricep voor de verandering
Ook ga ik weer proberen 80 te drukken.

 

[DavyO]

Vanavond zijn de benen aan de beurt

 

[linusje]

schouders , traps en buikspieren

 

[Maiskorrel]

Mijn gym is op feestdagen van 9u tot 12.30u open

Juist terug van het hardlopen (half uurtje), straks na mijn werk (12u-18u) lekker mijn rug-biceps thuis trainen
Chinnen, deadlift, bor, rows, curls

 

[Thibaut]

Biceps - triceps

 

[schavuit]

rug & traps

 

[Antropoid]

Rug & Biceps

 

[Gillian]

Press dag - OH, DE Bench, Flat & Incline dumbbell presses.

 

[Dave Hawk]

Rust

Komende dagen werken en dus rust.

 

[dutchstrenght]

vandaag rust dagje,morgen sterkeman onderdelen trainen in almere

 

[bodylojohn]

Tis weer de beurt aan de triceps.
En misschien nog een keertje borst.

 

[Tornadoo]

Borst tricep schouders