Sticky Wat train je straks....

[Anoniem36295]

Squats, deadlift, BORs, nehind the neck press, lateral raises, tricep extensions

 

[calcification]

Vandaag rustdag, morgen loop ik weer pinguin-style.. squatten dus!

 

[Jhonny Dynamic]

Ruuug

 

[ddf]

Vandaag beentjes en buik aangepakt. Morgen voor borst/schouders/triceps.

 

[killerbee]

JEZUS,wat een training daarnet,ben volledig naar de vaantjes,denk dat ik wat teveel heb gedaan:
bb back squat,smith front squat,lunges,leg extensions,goodmornings en legcurls
en dat van ieder 4 sets!

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag..

 

[bodylojohn]

Vandaag lekker de rug en schouders...
RUHL style
WOOOOOOOOOOOW

 

[Own Sculpturer]

Vandaag cardio dag,half uurtje zweten en dan rusten.

 

[Dave Hawk]

Cardio, hamstrings en kuiten

Laatste training voor deze week...cardio, hamstrings en kuiten.

 

[Silver]

Zometeen is de rug ,biceps en schouders aan de beurt.

 

[schavuit]

vandaag dag 1 van me nieuwe schema:

borst

 

[SuperVeloce]

rug + biceps

Klik om te verkleinen...

nu nog steeds spierpijn in me rug (mja ze zegge dat 2de dag et ergst is, kan best eens kloppen )

vandaag schouders gedaan

 

[MissF]

cardio en schouders

 

[boforli]

net rug,onderrug en triceps gedaan

 

[bart82]

vandaag een uurtje cardio

 

[Pumped]

Rug, biceps

 

[SHUTTERSPEED]

rustdag .. die heb ik wel nodig na gisteren

 

[Ano_6146]

Borst! Kapot maken ga ik hem!

 

[koef]

Vandaag rusten, gelukkig want serieuze kater.
Morge DL Front Squats en mss dipbelt van in de gym eens uitproberen als k een ketting vind --> chins 'n dips.

 

[calcification]

Borst! Kapot maken ga ik hem!

Klik om te verkleinen...

Groot gelijk !!

Voor mij staat vanavond "rug en bicep" op het menu. (rows, chins, curls.. GEIL)