Sticky Wat train je straks....

[romano1986]

over 3 uurtjes lkkr de borst en biceps knallen!!

 

[mbo2587]

over 3 uurtjes lkkr de borst en biceps knallen!!

Klik om te verkleinen...

Zeker weten!

 

[MarcJ]

Benen Borst Triceps Buik

 

[j354j4]

Military Press
Powerclean
DL
shrugs

 

[Absolutely]

borst, biceps, triceps.. Vandaag de supersets dag..

Slopen dus

 

[rotator]

borst en onderarmen

 

[Rare Gek]

Breezer-maandag! Borst en biceps, kom maarrrrr met die pomp

 

[antenna]

Schouders / Triceps

lateral raises
front raises
bent over single arm raises

press downs
one arms extensions
lying curls
rear curls (heel langzaam)

 

[calibre]

deadlift
walking lunges
handstand pushups
chins

 

[jeroenfijn]

ik heb net rug getraind was weer geweldig

on topic morgen zeker weten borst lkkr bence

 

[redhead]

Vandaag borst.Gaan we weer ff lekker banken

 

[D.]

Trainen? Verdomme, nu ik dit topic weer voorbij zie komen realiseer ik me dat ik al wééken niet getraind heb. Het is gewoonweg niet in me opgekomen.

 

[sensimilla]

borst - bicep - een een beetje benen

 

[3XL]

Ik heb zo eens de pagina's doorgelopen. Er is zo te zien in jaren niets verandert, maandag traint de meute borst en/of armen, benen en rug wordt bewaart tot het eind van de week

 

[Gorill0r]

Benen en buik straks.

 

[Benni]

niet veel...morgen pas weer

 

[flexx123]

rug
lat pulldown
chinnen
bent over row

schouders
Arnold press
Standed Side Lateral Raises
Shoulder press
Shrugs

 

[DavyO]

Vandaag borst en cardio

 

[farghall]

benen buik en cardio

 

[mbo2587]

Straks zijn de benen en triceps aan de beurt!