MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

Borst + Biceps grrr
 
Borst + voorkant schouders en triceps!
Aan iedereen: train-ze vandaag! :lifter:
 
3XL had wel gelijk zeg, maandag zit IEDEREEN aan de borst en armen:roflol:

Ikzelf train straks alles.
 
Straks: Rug en schouders
 
borst
 
Biceps en Triceps :wl: + Cardio
 
biceps + triceps + buik
 
hangsnatch
clean and press
squats
 
alsof het wat interesseert wie er wat gaat trainen, maargoed ik ga m'n benen trainen vandaag als je het zo graag wilt weten ;)
 
wacht nog FF .

ik heb net rug/schouders/biceps/onderarm/buik getraind.

1 nieuwe oefening ertussen gepropt , Shrugs.

het was een gruwelijke ervaring hahahahaha........:wl: :headbang:
 
vanavond zijn schouders en benen weer aan de beurt.
 
Vanavond weer mijn onderrug en schouders.
 
clean and jerk
snatch
squats
 
clean to military press
dumbbell press 1 arm
de rest zeie ik wel
 
2 dagen rust en zondag pak ik borst/triceps...
 
Terug
Naar boven