Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

Outlawz zei:
Rug & Traps.

Weet iemand nog een goeie oefeningen voor rug trouwens?
Doe nu: Chins, bb row, pulldown brede greep, cable row, hyperextensions.

Ik doe Deadlift niet omdat ik nog maar 16 jaar ben en het is nogal een lastige oefening.

Grtz
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

goodmornings
 
borst biceps
 
Borst biceps. Whos with me
 
Echt iedereen doet borst op maandag heh:D
 
schouders en traps

Ben er al mee bezig trouwens:P
 
vandaag rustdag voor mij :(
zal straks nog halfuurtje gaan lopen, eerst mn avondmaal wat laten verteren
 
tja,, borst biceps maar weer is
 
Helemaal niets, heb nog steeds spierpijn van m'n training van gisteren :o
 
ik heb vanmorgen borst gedaan.
woensdag rug biceps dag
 
haha ik wou ook borst en triceps trainen vandaag, maar omdat ik met iemand mee trainde had ik rug+biceps gedaan.
Morgen dus borst+triceps.
 
GuyD zei:
Borst biceps. Whos with me
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik dus.

Vandaag benen. En nee, niet iedereen doet borst op maandag, nooit gedaan eigenlijk tot nu toe. Zelfs nog nooit borst en biceps samen getraind.

Op maandag train in de spier die wat mij betreft de meeste aandacht nodig heeft en dat zijn op dit moment idd borst/biceps.
 
de borst en biceps :D
lkkr benchen!!!!
heb er zin in hoor :cool:
 
Borst is vandaag aan de beurt :)
 
Mijn kalknagel en mijn eeltknobbel.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.009
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
417
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
578
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
188
vntl
vntl
Terug
Naar boven