Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Het weekend is nu voor mij aangebroken....dus tijd om weer eens lekker los te gaan in de gym. Rug, biceps en buik vandaag....en 5 min. cardio.

 

[Koenvdv]

voor mij 6 minutjes fietsen en benenavond

 

[dutchstrenght]

vandaag deadliften!

 

[harvey1980]

rug en triceps vandaag

 

[Antropoid]

Vanavond even de beentjes trainen.

 

[magnus]

Rustdag Of toch niet helemaal

 

[Stefanovich]

vandaag rugdag

weer ff heerlijke dead lifte

 

[Terror Hennep]

quads,hams, traps!

Klik om te verkleinen...

jep dat word het vanaaf:

q: smith squat, leg press, front smith squat
h: SLDL, lying leg curl, seated leg curl
trapz: smith back shrugs, db shrugs

 

[Terror Hennep]

Het weekend is nu voor mij aangebroken....dus tijd om weer eens lekker los te gaan in de gym. Rug, biceps en buik vandaag....en 5 min. cardio.

Klik om te verkleinen...

het weekend op dinsdag..tot hoelang heb je nu weer weekend dan ouwe?

 

[koef]

vndg rusten, gistere niet kunnen DL
--> morgen DL, Front Squat, BP en BOR/DB Row

 

[Masterhit]

bizzzeps en buikspieren

 

[Maiskorrel]

Vandaag rust
Morgen: 3*5 squat + triceps

 

[jeffrey1987]

het is vandaag benendag.

 

[ddf]

Vandaag rustdagje gehad, morgen benen en buik!

 

[schavuit]

schouders+armen

 

[ManuelP]

Quads, Hams en the calves !! Misschien een beetje buik

 

[calcification]

Tonight: Abs + ..

 

[jhonnyke]

juist gedaan,
rug, biceps, achterkant schouders en traps

 

[Dave Hawk]

Weekend !!!!!, yesssssssssssss !

het weekend op dinsdag..tot hoelang heb je nu weer weekend dan ouwe?

Klik om te verkleinen...

Vandaag en morgen helmaal vrij, daarna twee nachtdiensten dus...kunnen we overdag ook gewoon trainen, yessssssss.

Heb een lekkere training vandaag gepakt...morgen doen we dat nog eens ff dunnetjes over.

 

[klusmier]

woensdag avond een vette deadlift training............ondanks het feit dat ik me nu nog wat zwakjes voel!