Sticky Wat train je straks....

[MissF]

vandaag even niets, morgen voor onderzoek naar Sport Kliniek. Heb last van mijn schouder

Ga wel cardio en buik doen.. Daar hoef ik geen druk op mijn schouder uit te oefenen

 

[Robke78]

Inclined BP
Declined DB Press
Flat Bench Fly

Close Grip BP
French Press

Dips

 

[Tatsu]

Heb een armdag, en zijkant schouders.

 

[HB89]

Rug , schouders, benen!!!

Vooral veel benen

 

[dutchstrenght]

vandaag borst,triceps en kuiten!

 

[Enjee]

vandaag alleen schouders rustig aan! kijken of het alweer beetje lukt

 

[bart82]

beentjes

 

[SeboK]

Close grip benchpress, pullups.

 

[bodylojohn]

Borst en de biceps...
Bam bam...

 

[Stefanovich]

Borst en schouders

knallen maarrr

 

[willem9]

Ik ga straks nog eens testen hoe lang het duurt voor ik honder Pull-ups gedaan krijg. Ik ga proberen ze binnen de 15 minuten te doen. Iemand enig idee of dat wat behoorlijk is?

 

[ManuelP]

Borst Triceps voor vandaag !!

 

[Terror Hennep]

geen idee, kijk wel ff of ik ga, miss dak ook wel aan een nieuw schema begin...moet het allemaal nog maar ff zien

 

[killerbee]

straks:borst,triceps,deadlift en hopelijk als ik nog tijd heb cardio

 

[schavuit]

Schouders & kuiten

 

[Own Sculpturer]

Vanmorgen borst en buik,zometeen rug.

 

[jhonnyke]

borst, triceps en voor+zijkant schouders en hopelijk als ik tijd over heb kuiten

 

[Silver]

rug biceps en schouders en voor iedereen die noch moet train ze dat er veel bloed zweet en mogen vallen

 

[Fred 16]

Borst

 

[Gillian]

full squats, pin squats, box squats, bench, strict rows, cheat rows