Sticky Wat train je straks....

[Antropoid]

Straks push - Borst, voorkant schouders, triceps.

 

[Riccohw]

lekker rusten vandaag.
spierpijn in m'n benen. HEERLIJK!

 

[boforli]

rug en triceps

 

[magnus]

Benen en schouders.

 

[schavuit]

borst, misschien wat kuiten

 

[hell Biker]

ga proberen rug en biceps, maar vanwege ongeluk gisteren (omver gereden door scooter) ben ik bang dat ik vroegtijdig kan stoppen

 

[calcification]

Vrije dag vandaag...zo meteen 2 spiergroepen slopen.
Rug (chins, barbell rows, seated cable rows) + bicep (standing EZ curls, Hammer curls)

 

[Moj0]

this vrijdag dus hmm rug en tripes en messchien biceps

 

[killerbee]

rug

 

[Jhonny Dynamic]

ruuuuuug

 

[Own Sculpturer]

Vanmorgen Borst....Vanavond Rug

 

[dutchstrenght]

vandaag toch maar rug en biceps gedaan,gisteren rust dag!

 

[VEN88]

Biceps, triceps, onderarmen en traps.

 

[ddf]

vandaag rustdagje gehad. Morgen rug en biceps

 

[SHUTTERSPEED]

eigenlijk benen en schouders maar ik ben wat ziekjes

 

[Pumped]

SQUATS, DEADZ EN SHRUGS!!

 

[jimi]

morgen weer beginnen vandaag eerst men stiefzusje opzoeken in het ziekenhuis de hond heeft haar gister aangevallen

 

[Dave Hawk]

Net terug pfffff...laag in de carbs, nachtdienst...maar wel borst, buik en cardio gedaan..ben nu wel op.

 

[boforli]

dadelijk deadlifts en triceps ,ben daarstraks moeten stoppen wegens steek in me rug door verkeerde uitvoering van de deadlift

 

[robintjuh]

weer een uitputtend benendagje.