Sticky Wat train je straks....

[DavyO]

Vanavond, rug en traps

 

[harvey1980]

rug en triceps

 

[cuda]

rug en biceps
ow yeah

 

[Dave Hawk]

Cardi, benen en schouders

Cardio, benen en schouders vandaag, vrije dag dus we gaan los + dat we vandaag of morgen weleens een kroontje (nog een paar puntjes) op de karmapower mogen vieren, dat stemt me altijd goed.

 

[Raoul Duke]

Borst/Triceps staat op het programma voor vandaag. Heb er zin in!

 

[dutchstrenght]

vandaag schouders en triceps en kuiten.

 

[Maiskorrel]

Borst - schouders

 

[jhonnyke]

niets
sta met de late en men vriendin had de auto voor te gaan werken dus geraakte er niet.

 

[christG]

Straks weer fullbody, squats, bench, deadlift en clean&press.

 

[spark]

vanmorgen lekker getraind rug-triceps
daarna nog 15 minuutjes poseerles gehad van de trainer..
want hij wil me es opt podium in maart..
ben benieuwd!

 

[schavuit]

Vanmiddag Armen

Vanavond laat benen

 

[Jhonny Dynamic]

Benen, lekker rammen op de kuiten + Nog wat Triceps eventueel

 

[Stefanovich]

Rug !!!

 

[magnus]

De pootjes :evilnana:

 

[Streex]

Bicep en buik. als het meezit kuiten ook

 

[gazearek]

Borst en biceps...

 

[Own Sculpturer]

Vanmorgen:Borst

Zometeen:Rug

 

[jimi]

benen 20herh per set

 

[koef]

Vandaag weer rust, morgen:
SQ - Power Cleans op techniek - BP - DB BOR

 

[Masterhit]

straks eerst een paar rondjes gaan lopen als opwarming.

daarna triceps en nog wat buikspieroefeningen.