Sticky Wat train je straks....

[Moj0]

borsten ! en benen heb er zin in

 

[Raoul Duke]

Net ff 40 minuten hardgelopen als cardio. Lekker man, runnershigh

 

[Stancke]

Benen en schouders samen met Michiel4

 

[Stefanovich]

zometeen armen

heerlijk ff knallen

 

[dutchstrenght]

vandaag rust dagje

 

[cuda]

borst/triceps

 

[Muay Thai J]

Push Training: je leest het juist!!! Muay Thai J post weer in dit topic, dus is weer aan't trainen

Daarnet met m'n winkelkarretje de Colruyt leeggeplunderd
Een paar kilo rijst, paar kilo kwark, paar kilo tomatensaus, paar kilo diepvriesgevogelte, paar kilo ananasschijfjes, muesli, havermout,...

 

[HB89]

Rug, benen schouders... al word schouder even easy going.
Voelt niet helemaal optimaal aan.

 

[The Prince]

Today it's shoulderday ! Samen met benen...
En enorm veel goesting !! Can't wait ...
Eerst eten natuurlijk !

Congretzzzz Dave !!

 

[ddf]

Morgen borst-schouders-triceps. En ik heb er potverdomme zin in!

 

[The Prince]

hopelijk morgen ook nog hé...

's Nog een tijdje !

 

[Streex]

Schouders en kuiten vandaag. Shrugs !!!

 

[Ophalvens]

Vandaag was het :
Squats (12,10,8,8,8) (eerste 2 sets met shrugs),
Deadlift(12,10,8,8,8) PR,
Benchpress(12,10,8,8,8),
Wide grip Weighted Pull ups (10,8,6),
military press (12, 10,8,8,8)
Het ging beter dan de vorige keer, hoewel ik nu al sinds maandag rondloop met een soort 'valse honger'. Raar fenomeen : je wilt eten, maar als je eet heb je direct genoeg, je maag keert constant en wanneer je maag keert voel je het van in je nek tot in je hersenpan

 

[DavyO]

Vanavond schouders, biceps en triceps

 

[harvey1980]

borst en schouders

 

[magnus]

Chest, shoulders and triceps

 

[Stefanovich]

BENEN!!!!

heerlijk ff kapot gaan weer

 

[Robke78]

Military Press 5 x 5
Rear Lateral Raise 3 x 10
Lateral Raise 3 x 10
Mixed Grip Upright Row 3 x 10

Weighted Crunches (haltertje van 55kg op de borst )
Hanging Knee Raises

 

[Raoul Duke]

Rug is aan de beurt. Vertrek over een uurtje richting sportschule!

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...de baas wil ook weer gebruik maken van mijn tijd.
Morgenvroeg dan maar weer.