XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

:D:D lachen man Veel plezier(Y)
 
bill star week 3 training 3

squat
benchpress
row

assistance:
dips
biceps curl
triceps extension
 
vanavond bedrijfsfeest zal wel vooral armtraining worden vrees ik :zuip:
 
Zometeen tijd voor:
- Borst
- Schouders
- Triceps
- Buik
:)
 
Vanavond:
Rippetoe training A:
Squat
Bench
Deadlift
Dips
:)

En daarna een verjaardag... dus wat biceps werk:p
 
zometeen benen en schouders :)
 
Net schouders en traps gedaan !! Ging lekker :D
 
Straks biceps, triceps, buik en cardio :eek: :D :D :wl: :D

Maar eerst ff wakker worden pffff haha :coffeepc:
 
gisteren niet getraind dus vandaaag borst en biceps en mss schouders
 
Vanavond is het tijd voor Biceps :rolleyes:
:bierbang::zuip::klink:
 
gister zwaar mijn schouders aangepakt en reken maar dat ik ze voel deze morgen..
morgenvoormiddag mn beentjes es laten knallen!!
 
Vandaag of morgen weer een hoop chins en wat buikwerk doen.
 
Strax benen en buik
 
Stop_Rust.jpg
 
straks ook eens de buik aanpakken. The way to my 6-pack :D
 
squat (of althans, poging tot:angstig: )
deadlift
shrugs
 
Terug
Naar boven