Sticky Wat train je straks....

[ddf]

Buh, inmiddels alweer 3 dagen ziek morgen nog één dagje rust en donderdag ga ik weer knallen!

 

[dutchstrenght]

vandaag borst en triceps.

 

[Own Sculpturer]

Vanmorgen borst gedaan.

Vanavond rug op het programma staan.

 

[CityTrip]

benen en schouders

 

[boforli]

benen en schouders

 

[Tommyboy]

borst en kuiten

 

[VStreet]

bedoeling was borst, biceps en buik maar er knakte net iets in mijn nek waardoor ik vrees of ik deze week nog überhaupt kan trainen.

Klik om te verkleinen...

Kan dus geen kant meer op...************.
Morgen ten vroegste naar kinesiste dus wordt het volgens mij tot vrijdag niets trainen. Das bijna een week zonder. Niet goed voor het koppeke, laat staan voor de rest.

 

[jhonnyke]

Gisteren borst, voor+zijkantschouders en triceps gedaan.

Vandaag rug, achterkant schouders en biceps.

Gisteren voor de eerste keer trainingsmaatje terug meegeweest na 7weken thuis te hebben gezeten met een blessure.

 

[willem9]

Vanmorgen borst gedaan.

Vanavond rug op het programma staan.

Klik om te verkleinen...

Jij traint precies wel vaker twee maal per dag. Hoe vind je daar de tijd voor?

 

[MacB]

Jij traint precies wel vaker twee maal per dag. Hoe vind je daar de tijd voor?

Klik om te verkleinen...

goed zoeken!

 

[Speer]

Train helemaal niks vanavond. Vorige week dinsdag was de laatste keer dat ik de sportschool bezocht. Wilde gisteren weer beginnen, maar m'n vriendin was ziek en sinds 't weekend ben ik 't ook. Grieperig, je kent het wel. Hopelijk voel ik me snel weer beter en komt m'n eetlust terug.

Dit is niks zo...

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders vandaag, ff zo alvast het tasje inpakken...na de training meteen de nachtdienst in..da's minder.

 

[ManuelP]

Vandaag zijn mijn wheels aan de beurt om eens stevig aangepakt te worden !

 

[calcification]

Today chest and bicep..
bench 8/8/6/6
incline DB press 8/8/6/6
crossover 8/8/8/8
incline DB curl 10/10/10
concentration curl 12/12/12

 

[schavuit]

squat

 

[spark]

gister lekker borst-biceps getraind..
vandaag lekker dagje rust en goeie voeding
morgen rug-triceps (mijn favoriete training, en deadlift!!!! )

 

[killerbee]

borst,triceps

 

[sander1]

het wordt vandaag:

borst en biceps (H)

 

[SmellyOrc]

Full body:
Power Cleans
Power Snatches
Split Jerks
Pull-ups

Was weer lekker

 

[The Prince]

Vandaag schouders , biceps gedaan...
Echt blij van m'n training !!
Nu gaan slapen, de vroege