MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

Vandaag train ik niets, lekker rustdagje ! Heb spierpijn in mn borst en benen :)
 
Vanavond schouders + buik :wl:
 
Verder lumberjack legs proberen te kweken deze avond
 
Deadlift
Squat
DB Step-up
Mountain Climbers (sets 60secs)
 
ze zijn dicht omdat het vandaag sinterklaas :S is dus zal morgen worden
 
:P die bij ons zijn tot 6 uur los wegens sinterklaas maar ben 6 uur klaar met werken dus zit bij mij ook niet in
 
Geen goed heilig man in basicgym....Bij ons word er gewoon getraind.:cool:

Zometeen: Schouders/Buik


Straks:Biceps/Triceps
 
Zometeen borst en triceps...
 
squaten, squaten en nog eens squaten
 
Normaal vandaag trainen, mar ik mag niet. Reden: morgen examen en vandaag rijbewijs examen gehad (en gehaald!)
Morgen: 5x5 front squat en bench press
1x5 deadlift en 3sets chins
 
armen:D

doormiddel van superset heerijk oppompen en branden :D
 
Benen, Squat lekker veel setjes:D en nog meer maar daar heb ik echt zin in!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.085
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
619
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven