Sticky Wat train je straks....

[Schaapiej]

Zometeen borst en triceps...

Klik om te verkleinen...

Net terug, zit nu aan een bak kwark maar krijg m'n lepel met moeite omhoog

Heerlijk getraind dus!

 

[Streex]

Vandaag die biceps weer ff aangepakt...
Doet pijn...

 

[Sephirothsnake]

Had niet veel energie en ging dus alleen squaten.

Had er niet veel van verwacht omdat ik ma 2u geslapen heb vanacht en 8u heb gewerkt.

10*60kg
10*60kg
10*80kg pr
4*90kg pr
1*90kg pr
1*100kg pr
1*100kg pr
2*100kg pr

Allemaal stuk voor stuk parallel of eronder.

t doet deugt eindelijk weer vooruitgang te boeken na een tijd van blesures en ontstekingen.

 

[ddf]

Bah al sinds zondag niks kunnen doen omdat ik zo ziek als een hond ben
Ik hoop zaterdag weer te kunnen gaan trainen.

 

[willem9]

Heb juist een lekker hoog volume gedaan voor de rug.

 

[sander1]

het was een beetje isoleren met bent over side raises, lying triceps extension, enzz..

 

[Strawberry]

Ik ga zo mijn benen eens even hard aanpakken

 

[schavuit]

rows, rows, rows

shrugs, abzzz

 

[mhr team]

morgen ga ik deadliften gelijk ne zot !!!
deadlifte en rowen
yeah !

 

[Anoniem36295]

Rows, benchen, squats

 

[nlbody]

2 dagen al rust goed tog?

 

[Sephirothsnake]

bench

 

[Enzyme]

Vandaag Rug & biceps gedaan...

Morgen
[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Ophalvens]

Vandaag was fullbody. Meer details in mijn log

 

[ManuelP]

Ben nog aan het twijfelen. Rug, of schouders triceps!

 

[schavuit]

vandaag rust, of meaby een lichte squatsessie

vrijdag en zondag knallen, zaterdag rust en familiedineetje..BULKEN!!..met onbeperkt chinees

 

[Robke78]

Schouders & traps
Abs

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[magnus]

The wheels:evilnana:

 

[bart82]

10 x 10 BP
6 x 10 DL
4 x 10 SQ
4 x 25 calve raises
6 x 15 BB curls