Sticky Wat train je straks....

[Guest]

Triceps & Biceps , lekker knallen

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond : pull ups ; deadlift ; dips

 

[Gillian]

MP, Cleans en pronated holds.

 

[Flying Fox]

Straks OH presses, dips, chest supported rows, supine rows, shrugs en curls

 

[willem9]

Straks de borst eens goed aanpakken.

 

[DvO]

beentjes!

 

[VStreet]

Ik ga het wagen. Mijn nek is beter dus kan ik met benen, buik beginnen.

 

[boforli]

borst en biceps

 

[IJSer]

lowerbody

 

[Dave Hawk]

Hamstrings, kuiten en buik vanavond.

 

[Streex]

Straks de borst eens goed aanpakken.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[calcification]

squats, tate presses, pushdowns, dips ..

 

[Streex]

Borst vandaag... Presses & flyes vooral..

 

[DavyO]

Vanavond biceps, triceps en buik

 

[schavuit]

bench, ..iets met armpjes en schouders

 

[Ripaf]

Back en biceps, ideaal op ne vrijdag

 

[Schaapiej]

Vanavond is het weer tijd voor:
- Borst
- Schouders
- Triceps
- Buik


En misschien vanmiddag die kleine poten van me is extra afstraffen

 

[magnus]

Vanavond filmpje

Morgen biceps, triceps en buik

 

[Dave Hawk]

Rust !

Ff wat rust...hele week al kunnen trainen dus dat is perfect.

 

[Enzyme]

Schouders + Benen.....nu ! am off ....