Sticky Wat train je straks....

[Masterhit]

rustdag, gisterenavond rug en benen beetje te zwaar getraind

 

[Ripaf]

Upper body

 

[schavuit]

Squat, cable crunch

iets uit het rijtje deadlift, rackpulls, shrugs, goodmornings of hypers

 

[Dave Hawk]

Rust

Nog ff een daggie rust...morgen gaan we weer los.

 

[boforli]

benen en traps

 

[sander1]

ik train vandaag enkel LB

 

[dutchstrenght]

vandaag schouders en biceps.

 

[robintjuh]

straks borst, triceps en schouders.

 

[Masterhit]

mijn tietjes

 

[Maiskorrel]

Zo dadelijk nog eens een rondje lopen als het nu eens eindelijk op houd met regenen

 

[koef]

Morgen: front squats 5x5 - bench 5x5 - deads 1x5 - chins 3 sets

 

[MacB]

vandaag cardio en DL gedaan, morgen BP en tri's

 

[brainy89]

5x8 borst, benen, kuiten .. die hard

 

[ManuelP]

Vandaag op het programma!

Borst

Incline BP 4 Sets
Dumbbell Press 5 Sets
Dumbbell Flyes (Flat) 4 Sets
Closegrip BP 3 sets waarvan 1 dropset

Biceps

Barbell curls 4 sets
Dumbbell curls 3-4 sets
Seated hammer curls 3 sets..

Zware training vandaag !!

 

[Ophalvens]

Was gisteren fullbody (meer in mijn logje)
Vandaag is het rusten (werken)

 

[bart82]

10 x 10 SQ
6 x 10 BP
4 x 10 DL
6 x 15 BB curl
4 x 25 Calve raise

 

[Maiskorrel]

4 sets bor
4 sets deadlift
4 sets bb row
4 sets db row

 

[Guest]

Borst & schouders, lekker knallen

 

[CityTrip]

Vanmiddag benen & Rug

 

[magnus]

Borst + biceps + triceps