AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

hart en biceps
 
Chest
 
triceps, traps, kuiten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.785
Biceps en benen

Biceps en benen.....en een klein beetje cardio:eek::loopband:.
 
Vandaag niets.
Heerlijk, dat Bill Starr 5x5, hoef je maar 3 x per week te trainen en die andere dagen kun je lekker op je luie reet blijven zitten :)
 
morgen ga ik voor het eerst Squat en Deadlift dagje houden...ben beniewd.
heb gister al paar oefensetjes gesquat met niet eens veel gewicht maar voel mn benen daar nog steeds van :P
 
na enkele dagen ziek geweest te zijn,weer aan de fullbody vandaag,snel dat leeggelopen lichaam oppompen
 
Vandaag weer rust, morgen: 5x5 squats, oh press en pendlay + 3 sets of dipzz
 
rug
optrekken
deadlift
T-bar row
dumbbell row met kabel
rek oef(kan niet op naam komen)

onderarmen
 
borst en triceps! WOOOOOOOOOOOOOO!:nut:
 
helaas niet "wat train je straks " want daar ben ik al te laat mee. maar dan nu : " WAT HEB JE NET GETRAIND" .
namelijk: schouders en triceps :)
 
vandaag was het een rustdag. ook wel lekker :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.085
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
617
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
223
vntl
vntl
Terug
Naar boven