Sticky Wat train je straks....

[DavyO]

Vanavond schouders, kuiten en buik

 

[Ripaf]

Legs, squatten tot we zakken

 

[magnus]

Chillen..

 

[Maiskorrel]

db fly
db press
incline bench press
dips
triceps extensions
skull crusher

 

[SeboK]

Deadlift, bench, squat, rows.

 

[MacB]

vandaag de dag dus, cardio + DL + squat hopelijk kan ik daarna nog lopen

 

[Jesaja]

Snatches(als mn polsen geen pijn meer doen) anders cleans...
Squats..
Chest Suppported Rows
Benchpress(als mn polsen geen pijn mee rdoen) anders flyes ofzo.

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps gaan vandaag helemaal los.

 

[willem9]

Vandaag rustdag en morgen lekker borst en rug zwaar aanpakken.

 

[Sephirothsnake]

vandaag rustdag


mss tikje cardio

 

[minnuhhh]

net ff 30 minuten biceps geknald

 

[HB89]

Lekker zware full body gedaan, en ja eindelijk voor de eerste keer ge - deadlift

 

[bodylojohn]

Sooooooooooooow... vandaag eens lekker de schouders laten scheuren.

Yup yup...

Time 2 bleed baby!!!

 

[dutchstrenght]

straks maar ff in mn tuin en timber training en bent over row!

 

[Masterhit]

vanavond cardio en buikspieren

en als ik nog zin heb schouders

 

[Strawberry]

mn armen en buik gaan eraan vanavond

 

[VEN88]

bench press
bent over rows
military press
chins
dumbbelll upright rows
parallel bar dips
smith shrugs

 

[DJGeezer]

Vandaag niet getraind helaas, moest overwerken!

 

[Ophalvens]

Vandaag was fullbody training, lekker zwaar weer

 

[SHUTTERSPEED]

rug en triceps daarnet