Sticky Wat train je straks....

[HB89]

Kan vandaag niet gaan trainen, de sportschool is dicht ivm vernieuwing van aparaten en gewichten. Ik hoop dat het vooral ook wat zwaarder gaat dit keer, eerst was het tot 30 kilo dumbbell en vooral de aparaten waren niet toerijkend.

 

[sander1]

specialiteit v/d dag = biceps, buik en daarna ff onderarmen dik maken

 

[Pumped]

schouders, kuiten (2 oefeningen borst misschien nog)

 

[boforli]

borst en biceps

 

[schavuit]

vandaag rust na weer 2 dagen van pr's

 

[killerbee]

niets,morgen fb op een ongewone dag,weekschema wat in de war door ziekte

 

[Sephirothsnake]

vandaag rust

morgen

OH
DL
Shrugs
Triceps

 

[DavyO]

Zometeen zijn de benen aan de beurt

 

[boforli]

kuit,buik en onderarm

 

[robintjuh]

Squats Baby!

 

[dutchstrenght]

gist een timbertraining gedaan in mn tuin,144 meter gelopen met timbers van 76 kg per stuk.

 

[Gillian]

Bench, squat, dumbbell rows en chins.

 

[Masterhit]

borst

heb geen zin om er nog wat anders bij te nemen,
it's saturday for god's sake

 

[Streex]

Bicep vandaag

 

[Fred 16]

De lever en bierspieren !

 

[Ophalvens]

Ongeveer een full-body (ongeveer, want last van een spier, meer details in mijn logje)

 

[Ciko]

ik ga zo ff lunges doen midde op de weg in het donker

 

[Strawberry]

Beentjes trainen vandaag!

 

[sander1]

uitrusten van gister

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag