Sticky Wat train je straks....

[spark]

gister lekker schouders getraind en reken maar dat ik ze laten branden heb
vandaag zondag en maandag ook, 2 rustdagen
en vanaf dinsdag nieuw programma beginnen 5x8 !!

 

[SebastiaanG]

zometeen niet trainen, maar een wedstrijd ( wedstrijdzwemmen )

200m vrije slag ( favoriet )
en
100m schoolslag

op bijde tijden verwacht ik een persoonlijk record te zwemmen

 

[SeboK]

Lowerbody.

 

[koef]

zondag rustdag, morgen: squats, oh press, pendlay 5x5 + 3 sets dips

 

[boforli]

dadelijk delts en quads

 

[christG]

Laatste tijd veel te druk, veel overuren op 't werk, terug een vriendin sinds kort. Train nu vaak maar 1 keer per week, max 2...

 

[mhr team]

maandag of dinsdag squaten en benchen !!! yeah baby !! lightweight !!!

 

[cuda]

wegens geen fitness abo meer en een homegym die op zich laat wachten moet ik maar een meer alternatieve training doen:
- reverse rows
- push ups
- overhead squats met als gewicht een 30kg "zware" gitaarversterker
- sit ups

 

[Sephirothsnake]

rust

 

[schavuit]

rust

morgen weer vol inknallen

 

[Dave123]

rustdagje

morgen schouders, traps en buik

 

[SebastiaanG]

zometeen niet trainen, maar een wedstrijd ( wedstrijdzwemmen )

200m vrije slag ( favoriet )
en
100m schoolslag

op bijde tijden verwacht ik een persoonlijk record te zwemmen

Klik om te verkleinen...

alleen op de 200m vrij een PR gezwommen, niet helemaal ontevreden

 

[DavyO]

Vanavond borst + buik, en misschien wat extra cardio

 

[bodylojohn]

Zo... nu we alle griepjes en verkoudheden hebben gehad is het vanavond tijd om de borst en de biceps te martelen.

 

[olddutch]

dikke tet*en trainen vandaag

 

[MacB]

cardio en tet*en

 

[willem9]

Arms only vandaag weer.

 

[spark]

vandaag lekker bulken en lekker rusten...
morgen nieuw 5X8 programma..met volle moed!

 

[magnus]

Benen, kuiten en biceps.

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en buik !

Rug, biceps en buik vandaag.