Sticky Wat train je straks....

[RougeMonkey]

Rug+biceps!

 

[RougeMonkey]

Vandaag nix trainen, hoogstens een beetje nken

Klik om te verkleinen...

Nee, je zou is iets nuttigs gaan doen zoals werken!

 

[Antropoid]

Borst en triceps!

 

[Dave123]

Biceps en borst

 

[sander1]

Lb

 

[koef]

Vandaag weer rust, morgen
Front Squats + BP 5x5 - DL 1x5 - 3sets chins

 

[baka boko]

Volgende training ga ik weer deadliften denk ik

 

[Rawplayer]

Dadelijk boksen.

 

[Blackadder]

hangcleans, frontquats, pushpress, deadlift en afwerken met wat curls en triceps extensions.

 

[ddf]

Zo alleen fftjes wat cardio

 

[DavyO]

Schouders + buik + cardio

 

[Dave123]

rustdagje , gister biceps & borst

 

[spark]

vandaag ga ik mn wheels aanpakken..
zware squats, daarna frontsquats, lunges, dijcurls + kuiten
dat wordt lekker!!

 

[VStreet]

Rug, benen.
deadlift, squat, hack squat, goodmorning....

 

[magnus]

Rust.

 

[Pumped]

voor het eerst mn nieuwe fullbody schema, gaat best zwaar worden denk ik:
Squat
DB press
cable flyes
BOR
MP
BB shrugs
Dips

 

[SeboK]

Lowerbody.

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Lekker programmatje, helemaal los met borst en triceps vandaag.

 

[Ophalvens]

Fullbody training gedaan. Meer details in mijn logje.

 

[boforli]

borst en biceps