XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

rust

maar k ga zwemmen vandaag
 
squat, deadlift, rows, pullups
 
Vandaag een rustdag :)
 
schouders
 
rug en kuiten
 
Gisteren bench, cheated rows en front squats, dus vandaag wat rustiger aan met alleen wat presses en chins.
 
ik niks.. ben ziek :(
 
Schouders-triceps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.935
Hamstrings, kuiten en buik

Laatste training voor deze week...hamstings, kuiten en buik staan vandaag op het lijstje:study:.
 
Vandaag rug triceps!

Heb er weer zin in!
 
vandaag weer rust, morgen:
5x5 squat, oh press en pendlay + dips
 
gisteren lekker gesquat met de kont naar het gras.
 
straks rug en biceps.
 
Terug
Naar boven