Sticky Wat train je straks....

[Sephirothsnake]

Rust.

Klik om te verkleinen...

same here

recupereren van gisteren en klaarstomen voor morgen

 

[Luppie]

Borst, voor en zijkant schouders, triceps en buik

 

[SeboK]

Upperbody.

 

[IronWarfare]

niks, nog steeds griep

 

[Koenvdv]

onderarmen schouders

en misschien nog wat deadz!

 

[VEN88]

UB:
Bench Press
Chins/Pullups
Military Press
Parallel Bar Dips
En nog was shrug en curl werk.
Lekker.

 

[Sephirothsnake]

Squat, Bench en T-bar + Tricep extensions (eventueel chinnen)

 

[mhr team]

same here

 

[Maiskorrel]

Normaal vandaag benen. Maar ik had geen zin om door de kou 6km te fietsen. 2 weken geen rijbewijs... en ik moet elke dag 30 km fietsen naar mijn werk heen en terug. Dus, beter een beetje rusten.

Morgen schouders en biceps + 5 sets squats.

 

[Ophalvens]

Vandaag was het een zware full-body, met een stukje cardio er aangeplakt . Details in mijn logje

 

[IronWarfare]

vandaag had ik ook een zware training: binnen blijven vanwege de griep..

 

[michiel4]

Morgen voormiddag:

Rug:
Chin ups ( 6 x 5 x BW of mss weighted reps)
Front pull down (5-tal sets)
Deadlift (10 x 3 x ...)
BOR (4 sets onderhands, 4 sets bovenhands)
Powershrugs (4 sets)

 

[DavyO]

Zo meteen zijn de beentjes aan de beurt

Laatste training van 2007 dus knallen !!! , volgende week een rust weekje

 

[schavuit]

bench und squat!

 

[boforli]

rug,kuit en buik

 

[killerbee]

vandaag niets,morgen borst en eventueel wat cardio

 

[spark]

vanmorgen eb ik mijn schouders doen branden, lekker zwaar doorgegaan!

 

[IronWarfare]

vanmorgen eb ik mijn schouders doen branden, lekker zwaar doorgegaan!

Klik om te verkleinen...

ook traps getraind zeker? da brand er bij mij zo ongelooflijk in altijd poeh poeh

 

[mhr team]

Squat, Bench en T-bar + Tricep extensions (eventueel chinnen)
tegen 16 u

 

[Maiskorrel]

vandaag had ik ook een zware training: binnen blijven vanwege de griep..

Klik om te verkleinen...

Als je ziek bent, ben je sterker