Sticky Wat train je straks....

[eltoro]

niets, 't is kerstmis en mijn gym is toe

 

[schavuit]

Ik ben jalours op de mensen met een squatrack@home

 

[Enzyme]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[schavuit]

Stop rust!

 

[Dave Hawk]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Zekers...Donderdag gaan we weer los.
Moet komende dagen ook veel te hard en te lang werken.

 

[spark]

laatste dagje rust, en morgen wordt dat zwaar knallen borst-biceps!!

 

[MacB]

ik ga vandaag en morgen vooral de kaakspieren en kringspieren trainen

 

[jody]

ben net 5 km gaan joggen aan +-14 km u gemiddeld

tis mooi geweest voor vandaag
kga nog wat eten
lol

 

[Masterhit]

ik ga nu een halfuurtje gaan lopen

 

[mhr team]

net gesquuat , gebenched , t-bar row,barbell curls en chins

 

[Sephirothsnake]

morgen rust

 

[RawBas]

Vandaag hardgelopen en getraind met de grippers.

Morgen weer het echte werk.

 

[GKilla]

niks,sportschool is verdomme 2 dagen dicht...

 

[wwe]

niks,sportschool is verdomme 2 dagen dicht...

Klik om te verkleinen...

+1

 

[spark]

jep, vandaag ist weer zover..
na 3 dagen rust (laatste training was zaterdagmorgen) kan ik eindelijk weer gaan trainen!!!!
dit wordt afzien voor mn borst en mn biceps!

 

[Blackadder]

Low pulls (snatch grip) front squat, deadlift, chinups, close grip floor presses en biceps curls

full body dus.

 

[AlexT]

Als de gym open is: fullsquats, rolling thunder lift, hand thight lift, pendlay rows en barbell curls.

 

[boforli]

benen,kuit en traps

 

[jhonnyke]

niets, gym gisteren en vandaag gesloten.
Gelukkig volgende week alleen 1 januari gesloten.

 

[Speer]

niks,sportschool is verdomme 2 dagen dicht...

Klik om te verkleinen...

Achja, de mijne is 1,5 week dicht. Dus 1,5 week kan ik op wat opdrukken na niet veel doen, vanaf januari ga ik weer knallen!