XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Net van de training (saturday mix) :D
BB Row, Chins, Pull Down (V), DB Press, Leg Press, Incline DB Curl, Concentration Curl
 
vandaag strongmen training gedaan bij simon in almere oa deadliftbak en loglift!
 
VAndaag rust, as de ****ing gym morgen ope is:
Front Squats en bench 5x5 - deads 1x5 + chins 3sets
 
vandaag en morgen rust

dinsdag vlieg ik er weer in

x-mas training
 
Morgen werken tot 12.00 (middag)
Gym is morgen open van 10.00 - 13.00
Opdracht voor maandag is dus meteen na het werk doorrijden om die borstspieren nog eens aan te vallen, moet zeker lukken.
BP, Incline DB Press, DB pullover, CC
 
vandaag en morgen lekker rusten..zal me deugd doen
en dan woensdag met volle moed er terug in vliegen!!
 
Fullbody vanmiddag. Heb er zin an
 
borst,onderarm en delts en mss traps
 
vandaag maar ff kuiten,biceps en triceps gedaan.
helaas kan ik ivm de feestdagen donderdag pas weer!
 
dinsdag squaten , benchen en nog iets :p
 
:mad:gym closed gvd kwam te laat aan!! en donderdag pas trug open !! gr
 
gisteren thuis biceps getraind en vandaag triceps,gym gesloten tot woensdagmiddag,dan train ik benen
 
triceps en beetje squatten

heb pijn in linkerschouder, beetje overbelast... ik zie wel wat het wordt...
 
toch maar een keer fulbody getraind.. bevalt niet, maar je moet wat.. pas weer in jan. kan ik trainen :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.086
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
620
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven