Sticky Wat train je straks....

[killerbee]

zal vandaag proberen borst te trainen,proberen zeg ik,want ben al 2 dagen compleet vernield door overdreven alcoholverbruik,constant moeten kotsen en aan de dunne...echt k*t is dat,heb nu wel m'n lesje geleerd denk ik,**** alcohol!

 

[censchot]

Heerlijk, de sportschool weer open.. straks een NO Explode erin jassen en dan weer ouderwets knallen.. borst en triceps staan op het programma om weer eens flink aangepakt te worden, + buik + afsluiten met cardio.

 

[calcification]

Gisteren op 2e kerst niets getraind, dus vandaag benen en onderarmen stuktrainen squats, leg press, leg curls, reverse barbell curl.

 

[The Prince]

Gym is terug open dus eens kijken hoe het met de borst en triceps is

 

[SHUTTERSPEED]

ik ga straks ook.

zal helaas slechts 2x kunnen deze week

 

[Masterhit]

borst en misschien biceps of wat op de hometrainer

 

[mhr team]

net Overhead press, DL en pw shrugs gedaan

 

[Blackadder]

niets want het is nacht.

 

[ddf]

Over een uurtje weer lekker beentjes aanpakken

 

[Maiskorrel]

ik ga straks ook.

zal helaas slechts 2x kunnen deze week

Klik om te verkleinen...

Ik ook, de laatste 2 weken maar 2 keer kunnen gaan

Maar in 2008 ga ik er 200% voor gaan. Mijn homegym nog eens vergroten moest de gym gesloten zijn.

 

[sbzvln]

net benen schouders en traps

 

[jhonnyke]

benen en buik

 

[boforli]

borst en kuiten en delts

 

[Dave Hawk]

Borst, triceps, cardio en buik - vrije dag (eindelijk), we gaan dus helemaal los.

 

[JanPaul90]

Gym is pas 2januari weer open

 

[sander1]

ja ik ook ff wachten tot 2 januari, nou hij is wel paar uurtjes open 31 dec. maar daar heb ik zeker geen tijd voor dan (A)

 

[Streex]

It's leg day

 

[calcification]

Doel voor vandaag.. helse groeipijn veroorzaken in borst & tricep.
Bench press, incline DB press, cable cross, pushdown, tricep dips.

 

[spark]

seffs rug-triceps..
hoop dat beetje lukt om goed te trainen, ben de laatste dagen niet zo goed bezig, laat me beetje gaan, minder gegeten en zo..
maar keb goeie voornemens, vanaf dinsdag 1 januari zal ik me terug volledig concentreren op BB!

 

[sander1]

dat lijkt mij zeker het beste voornemen dat je je voor kunt nemen