Sticky Wat train je straks....

[schavuit]

Squats, Frontsquat, Rackpull, RDL en nog een paar dingetjes

 

[Dave Hawk]

Rust...den ik, ben op het moment zo druk met alles rond mijn site het nieuwe webfilmpje - The Life Behind - die gisterenavond online is gegaan pfffff wat een werk...maar wel leuk.

e.a. is te zien op Robbert's Tripple - hèt shock-schema voor borsttraining .

 

[SmellyOrc]

Power Cleans, Power Snatches, Front Squats, Back Squats, en dat was het. Om een of andere reden geen pijn in m'n reet in de bottom-positie in de front squat

Was wel brutal, singles met ~90-95% 1RM...

 

[boforli]

qauds ,hams en traps en onderarm

 

[boforli]

Rust...den ik, ben op het moment zo druk met alles rond mijn site het nieuwe webfilmpje - The Life Behind - die gisterenavond online is gegaan pfffff wat een werk...maar wel leuk.

e.a. is te zien op Robbert's Tripple - hèt shock-schema voor borsttraining .

Klik om te verkleinen...

heb je het al s uitgetest??vreemd schema is dat

 

[Ophalvens]

Fullbody, met een PR op de benchpress
Details in mijn logje

 

[Strawberry]

benen zijn vandaag aan de beurt

 

[schavuit]

Mezelf gedwongen nog een rustdag te pakken. Training van gisteren naar vandaag dus vanmiddag beuken.

 

[ddf]

Strax rug en biceps

 

[boforli]

biceps en triceps

 

[sander1]

vandaag rust, morgen lekker beginnen met de eerste full body

 

[wazzup]

zonet borst, triceps, schouders, rug en buik.

(en ik dacht wat gaat dat bankdrukken toch makkelijk ... ik heers.. maar helaas ik had me 5 kilo verrekend)

 

[calcification]

Daarnet rug & buik gedaan (chins, bb row, one arm db row, pulldown smalle greep, weighted crunches)

 

[koef]

Vanaf morgen terug erin vliegen. 5x5 beetje beu, dus ik denk morgen wat power cleans + pp, squats en dips/chins zoiets.

 

[Sephirothsnake]

rust aaaaaaaaaaaaaaaaah

 

[cuda]

squat/bench press/BOR + pull ups

eerste echte training in twee maand ofzo
het voelde zalig

 

[willem9]

Morgen weer Volume-day van Texas Method! Ben er al het hele weekend naar aan het uitkijken.

 

[Terror Hennep]

zo eerst eens flink de kaakspieren, bak kwark en een ei weg werken, en daarna onwaarschijnlijk hard de slaapspieren, heb een hoop slaap in te halen

 

[Streex]

Weekendje rust gehad

 

[IronWarfare]

vanmiddag borst, schouders en triceps! kheb er nu al zin in.. knalle als een malle!