Sticky Wat train je straks....

[Masterhit]

Neen dat kan ik niet, anders had ik dat zeker gedaan.

En als jij de simpelen van het forum wil worden door op die onzin serieus te antwoorden, be my guest.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[magnus]

Benen + kuiten + biceps + buik.

 

[Vidar]

..2 uur voor zo'n kleine spiergroep is echt veel te weinig, ik zou hem zeker 2x per dag 2 uur doen. En 3 tot 4 dagen per week, 5 dagen zou teveel kunnen zijn.

Klik om te verkleinen...

Ga meteen aan de slag.

Kleine spiergroep of niet wissel het af met cardio, dat had ik er misschien bij moeten zeggen om zo'n ''dom'' antwoord te vermijden.

Ik kan makkelijk anderhalf uur een bepaalde spiergroep pakken, klein of niet.
En denk dat ik met 11jr. bijna 12jr. trainen voldoende weet van me eigen lichaam.

Net getraind: Triceps + half uurtje cardio.

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en buik.

 

[jhonnyke]

Niet spijtig genoeg
Heb buikgriep, gisteren heel de dag niets gegeten en heel de dag op toilet gezeten (en bovengehangen) en vandaag bijna niets gegeten.
Geen energie voor te gaan trainen.

 

[Anoniem36295]

Rug, borst, benen, (buik)

 

[sander1]

vandaag lekkere fullbody training, hard knallen

 

[herkuul]

straks
borst, tricep
en benen

 

[IronWarfare]

vanavond: benen, rug, biceps..

 

[Robke78]

rug & cardio

 

[Masterhit]

vanavond : borst & buik

 

[Xto]

Vanavond: Guns & Abs:evilnana:

 

[Vidar]

Benen.

 

[DavyO]

Vanavond is rug aan de beurt

 

[magnus]

Benen + biceps + kuiten + buik. Gisteren niet kunnen trainen

 

[cuda]

Deadlift
Mp
Frontsquat
Dips
Pullups

 

[Arno E]

gisteren eerste training van het nieuwe jaar gehad en tevens mn nieuw FB schema gestart. Het ging echt GEWELDIG, in tijden niet meer zo lekker getraind. De rustweken rond de kerst hebben zeker een positief effect gehad.
SQ + BOR + BP + calf raise + crunch gedaan.

 

[Voorarm]

Vandaag niets, maar morgen lb

 

[Dave Hawk]

Rust...late dienst dus er is geen trainen bij vandaag.

 

[bodylojohn]

Strakjes lekker uitgebreid de rug...
HMMMMMMMMMMMM...